consiglio ON

[karpov]

bottiglia di acqua da un litro e mezzo ben asciugata e riempita con un chilo di pro!! sempre fatto, in valigia sta da dio!!

buona idea

[paolino87]

bottiglia di acqua da un litro e mezzo ben asciugata e riempita con un chilo di pro!! sempre fatto, in valigia sta da dio!!

ti voglio vedere a travasarlealcuni tipi di pro hanno una consistenza tale da stoppare l'imbuto

[andrea3485]

tranquillo...sono passato davanti ad ogni misfatto..

se si intasa per la consistenza riempi l'imbuto fino a sopra e poi con uno stuzzicadenti lungo stantuffi il buco dell'imbuto ( no frc ) e scendono... in 5 minuti una bottiglia da litro e mezzo la riempi dai...

[paolino87]

tranquillo...sono passato davanti ad ogni misfatto..

se si intasa per la consistenza riempi l'imbuto fino a sopra e poi con uno stuzzicadenti lungo stantuffi il buco dell'imbuto ( no frc ) e scendono... in 5 minuti una bottiglia da litro e mezzo la riempi dai...

fai prima ad usare un vasetto dell' Ovomaltina/miele/marmellata....

[andrea3485]

si dipende da quanto stai via...li ce ne stanno poche...io uso spesso anche direttamente lo shacker con tappo a vite, lo riempio con 300-400 grammi di pro e mi dura tutta settimana...

[karpov]

ma in vacanza c'è da diminuire le dosi?

[paolino87]

ma in vacanza c'è da diminuire le dosi?

è li che volevo arrivare, togliendo le pro in polvere andresti a ridurre l'introito giornaliero, il chè non è corretto!

[karpov]

è li che volevo arrivare, togliendo le pro in polvere andresti a ridurre l'introito giornaliero, il chè non è corretto!

quindi resto sui 120 - 130g pro al giorno?
sono indecisissimo tra il prendere le whey della ON oppure il 24 pak con anche le caseine!! le whey prese con la frutta secca la sera hanno un rilascio pari a quello delle caseine?

[michael lg]

no però aiuta il rilascio lento.....magari 4 caps di omega 3 sarebbero il top