Salve amici
sarei intenzionato ad assumere gli omega 3. Però volevo sapere alcune cose.
Ho letto che si assumono naturalmente da pesce, olio di lino e noci. Io non mangio assolutamente pesce e nella mia dieta assumo 20 gr di arachidi tostate al giorno.
Segue una dieta di massa ed assumo pro in polvere, BCAA e creatina oltre all'hot blood.
Volevo quindi sapere se in massa è utile assumere omega 3 o se già li assumo dalle arachidi tostate. Che benefici hanno? Vale la pena acquistarli?
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Ho letto che si assumono naturalmente da pesce, olio di lino e noci. Io non mangio assolutamente pesce e nella mia dieta assumo 20 gr di arachidi tostate al giorno.
Segue una dieta di massa ed assumo pro in polvere, BCAA e creatina oltre all'hot blood.
Volevo quindi sapere se in massa è utile assumere omega 3 o se già li assumo dalle arachidi tostate. Che benefici hanno? Vale la pena acquistarli?
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