Come "organizzo" l' assunzione di questi integratori???

[Jumeirah]

Come anticipato ieri, ho provato a prendere lo Yok3d 15min prima dello spuntino...che pump...!!!

[Sergio]

Lo Yok provo a prenderlo 15min prima dello spuntino delloe 18 e mi alleno verso le 21:15;

Per quanto riguarda i BCAA se mi dici che Leukic sono superiori ai Modern, li prendo! P.S. va bene come assunzione 5gr pre, 5gr d asorseggiare during e 5gr post in entrambi i casi???

Le proteine da usare pre nanna, a prescindere dal gusto, prediligo la qualità e funzinalità...vado di Myofusin quindi?

Il Leukic va bene, ma io sono per i Modern Bcaa, sono perfetti
Myofusion anche, ottime.

[Jumeirah]

Il Leukic va bene, ma io sono per i Modern Bcaa, sono perfetti
Myofusion anche, ottime.

In giornata faccio l' ordine...

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Quale glutammina prendo?
Ora uso quella della Universal...c' e' di meglio disponibile?

[Fab1986]

Mi fa piacere Che ti sia trovato bene con l'assunzione tipo la Mia.....quante Cps hai preso?
Scusa ma nei modern nn c'e gia' la gluta?

[Jumeirah]

Ho preso 5 cps di Yok;

La glutammina preferisco prenderla comunque da sola...ora sono a 30 gr al giorno con la Universal...cerco di meglio (se c' è) dato che mi sta finendo!

[Fab1986]

5 penso sia una bella botta ehehehe cmq solo quello prework o ci hai aggiunto altro???

[Jumeirah]

Ovviamente 20min prima, prendo il mio pre work out preferito...Razor8 Blast Powder della Allmax...sono arrivato a 2 misurini abbondanti...ti dico solo che con un misurino...a mezzo allenamento el prime volte non vedevo più...ma ho un focus impressionante...un esempio?

Rematore bilancere 50/55 kg per lato...panca piana...ieri sera 55/60 per lato...

Ora voglio cambiarlo...ma non vorrei fare un passo indietro...

---------- Post added 08-06-2011 at 11:49:15 ---------- Previous post was 07-06-2011 at 17:35:13 ----------

Nessuno sa dirmi se devo continuare con la glutammina Universal e prenderne una migliore?

Avrei fretta, perchè devo fare l' ordine per riprendere lunedì, dato che questa settimana sto facendo lo scarico, grazie!

[Fab1986]

bei carichi!!!! quanti colpi???? non lo conosco perche' nn l'ho mai preso il razor8.... trovi che sia meglio del jack?
per la gluta mi spiace non saprei aiutarti.....

---------- Post added at 00:51:39 ---------- Previous post was at 00:50:03 ----------

bei carichi!!!! quanti colpi???? non lo conosco perche' nn l'ho mai preso il razor8.... trovi che sia meglio del jack?
per la gluta mi spiace non saprei aiutarti.....

[Jumeirah]

La panca piana la inizio con ripetizioni da 10 con 10kg per lato...poi 15, 30, 40, 50, 55, 60

le serie da 40 e 50 kh faccio 6 ripetizioni, poi 4 rip. a 55 kh e 2 rip. a 60 kg;

Per il rematore bilanciere invece, 1 seria da 10 rip. a 20 kg per lato, un' altra da 10 rip. a 30 per lato e poi 8 a 50 e 6 a 55.

Se è migliore del Jac non lo so perchè non l' ho provato...ma posso dirti che non sonon un tipo che si lascia prendere dall' effetto placebo..anche perchè i carichi non sono da niente ( e stanno aumentando si settimana in settimana)...posso solo dirti che pompi per tutto l' allenamento.

[Jumeirah]

Nessuno sa consigliarmi quale glutammina devo prendere?

Continuo a prendere quella della Universal?

Grazie

[Fab1986]

ho visto la recensione del razor8 e sembra davvero 1 bel prodotto!
Quali altri prework hai provato? il napalm?

[Jumeirah]

Posso assicurarti che il Razor 8 Blast Powder è molto potente e duraturo...non da assuefazione!!!

Gli altri pre wo che ho provato sono: Big Bang (appena uscito e non è stato male) e Storm.

Il Napalm lo devo prendere tra oggi e domani per iniziare lunedì...in attesa di un consiglio per la glutammina!!!