salve,ho deciso di aprire un post a parte per questo mio dubbio/preoccupazione.
4 mesi fa..ho iniziato ad assumere creatina monoidrato della premier.
il venditore(uno che cmq pratica bb) mi disse di iniziare cosi
1 barattolo(250g) 6g creatina al giorno quatripartita.
2 barattolo(250g)6g creatina al giorno bipartita
dal 3 in poi 10g creatina al giorno bipartita (prewo e postwo)e 5 g nei giorni off
sono passati 4 mesi dall'assunzione e non ho mai fatto un periodo di scarico....perchè lui non mi ha mai detto di farlo!...mi devo preoccupare?? possom aver compromesso gravemente la salute renale????
ho 17 anni sono alto 176cm e peso 59kg....
VI PREGO RISPONDETE
4 mesi fa..ho iniziato ad assumere creatina monoidrato della premier.
il venditore(uno che cmq pratica bb) mi disse di iniziare cosi
1 barattolo(250g) 6g creatina al giorno quatripartita.
2 barattolo(250g)6g creatina al giorno bipartita
dal 3 in poi 10g creatina al giorno bipartita (prewo e postwo)e 5 g nei giorni off
sono passati 4 mesi dall'assunzione e non ho mai fatto un periodo di scarico....perchè lui non mi ha mai detto di farlo!...mi devo preoccupare?? possom aver compromesso gravemente la salute renale????
ho 17 anni sono alto 176cm e peso 59kg....
VI PREGO RISPONDETE
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