Creatina:quali le migliori?

[julian]

Mi alleno 3 volte a settimana e avrei deciso di "integrare" con della creatina, così da qualche giorno leggo questo forum.
Vorrei che mi indicasse qualche buona marca ma che sia però anche reperebile (quelle lette sui post vecchi non sono proprio comuni). In giro ho visto soprattutto la Enervit e la Nutrisystem e poi quelle americane che mi sembrano basate su posologie diverse (barattoli più piccoli). E poi, è meglio la creatina pura o quella con destrosio e aminoacidi? e quella micronizzata?
Ma poi, ha qualche effeto collaterale l'assunsione o la sospensione di questo integratore?
Saluto e ringrazio tutti quelli che avranno la pazienza di rispondermi

[body2]

per creatina senza sistema di trasporto vai al 100% sulla micronized della AST, per quella con sistema di trasporto vai su Cell-Tech.

[Vito]

AST Micronizzed, HSC, o Phosphagen HP.

[Ken Waller]

AST, labrada.