creatina...inizio adesso o a settembre?

[yurii]

altri pareri?

ps posso aprire un nuovo topoic per l'integrazione in definizione?

[PrinceRiky]

finché non sei a regime con allenamento e dieta, niente creatina.

PS
continua in questo 3d se hai altre domande o topic

[xymox]

a me come termogenico fa veramente un tot il gh stack universal, faccio il ciclo e calo almeno due kg di massa grassa, e' disgustoso come gusto ma sul mio fisico fa miracoli

Che cavolo c'entra ora il termogenico?

[yurii]

quindi in definizione è necessaria la glutammina? se si, in che dosi? che marca consigliate?

grazie

[Alessandro33]

quindi in definizione è necessaria la glutammina? se si, in che dosi? che marca consigliate?

grazie

Leggi qui: http://www.bodyweb.com/threads/25625...Info-e-Dosaggi

[yurii]

si si, questo l'avevo già letto.
come marca invece cosa mi consigliate?

[yurii]

dunque, ho letto la guida sulla glutammina ma avrei delle domande...
...la NAG va presa in dosi da 5 o da 10 gr come la normale l-gluta?
nei giorni on quante assunzioni? 3 o 4 incluso il prenanna?

grazie.
yuri

[yurii]

dunque ragazzi,
l'estate sta per finire e devo fare un nuovo ordine sullo store.
data la mia condizione attuale (non so se avete visto le mie foto) posso iniziare ad integrare la creatina e magari iniziare a cambiare la dieta?
considerate che fino a pochi mesi fa pesavo 95/96 kg...è meglio lasciare la creatina e continuare a lottare contro la "panzetta/pelle+grasso" che ho ancora? o posso integrarla senza problemi?

grazie
yuri