Cosa prendere per un'adeguata Massa.

[BodyContra]

Ciao a tutti sono un nuovo iscritto.
Pratico palestra da un paio d'anni, ma solo da 6-7 mesi sto eseguendo una alimentazione corretta, mangio praticamente Proteine-Carboidrati

Sono cresciuto di parecchio grazie all'alimentazione solo che adesso volevo mettere più massa, ed ovviamente senza prendermi niente me lo scordo.

Che mi consigliate? aminoacidi BCAA? con qualche combo?

[Manx]

spostato nella sezione corretta

p.s. leggere il regolamento e benvenuto.

[xymox]

..ed oltre a seguire il giusto consiglio del buon Manx di leggere il regolamento,dai un'occhiata a questo: http://www.bodyweb.com/threads/61983...zioni-Basilari ,in modo da iniziare a conoscere i rudimenti

[BodyContra]

Grazie mille per i consigli, a quanto pare la Creatina non scherza, anzi.
Conoscete una marca buona con prezzo abbordabile ?

Thanks

[michael lg]

io vado di isatori o optimum nutrition...