frullati con proteine si può??

[soulja]

io in questi giorni al mattino prendo latte+25grammi di whey e li butto nel frullatore con il ghiaccio e diventano una roba squisita ..

e il post wo faccio 25 grammi di whey + 3 grammi di creatina + 40 grammi di malto li metto nel frullatore con l'acqua e ghiaccio e ne esce di nuovo una roba squisita ...

il mio domanda è che se si può mettere il tutto e frullaro senza perderne la consistenza ?? vado tranquillo a fare quello ke ho detto su ??

ps: la domanda è sciocca lo so quindi scusatemi

[xymox]

io in questi giorni al mattino prendo latte+25grammi di whey e li butto nel frullatore con il ghiaccio e diventano una roba squisita ..

e il post wo faccio 25 grammi di whey + 3 grammi di creatina + 40 grammi di malto li metto nel frullatore con l'acqua e ghiaccio e ne esce di nuovo una roba squisita ...

il mio domanda è che se si può mettere il tutto e frullaro senza perderne la consistenza ?? vado tranquillo a fare quello ke ho detto su ??

ps: la domanda è sciocca lo so quindi scusatemi

più che altro la domanda non si capisce..

[soulja]

scusate ho scritto malissimo , ma cerco di rispiegare : io in questi giorni per far diventare più gustosi i miei post wo (creatina maltodestrine e whey) tutto insieme nel frullatore (elettronico) con il ghiaccio e voelvo sapere se questo poteva far diminuire i valori ??

[Tony07]

no fallo pure ; anche se di solito post workout si consiglia carboidrati subito e, dopo 30 min proteine.

[soulja]

gia che ci siamo mi dite se il mio post wo va bene
subito dopo allenamento amminoaccidi
20' dopo creatina+malto+whey

???

[Fabri_78]

no fallo pure ; anche se di solito post workout si consiglia carboidrati subito e, dopo 30 min proteine.

seghe mentali.

[Manx]

di due gg fa.... http://www.bodyweb.com/threads/30106...nel-frullatore

[mr oat]

no fallo pure ; anche se di solito post workout si consiglia carboidrati subito e, dopo 30 min proteine.

seghe mentali.

Infatti...non e' una regola fissa...

[soulja]

quindi il mio post wo va bene ???

[Tony07]

lo so, io stesso prendo tt assieme xD

[Alessandro33]

quindi il mio post wo va bene ???

Si, bcaa subito dopo e 20 min dopo whey+crea