Salve,
da un mese circa mi alleno alternando un giorno di nuoto (50-60 vasche) ad un giorno di addominali intensi (circa 40 min).
Durante il mese di giugno avevo deciso di integrare con proteine in polvere.
Premetto che non ne ho mai fatto uso e non sono assolutamente pratico.
Sono quindi andato in un negozio specializzato e mi sono fatto consigliare dal proprietario.
La sua teoria è quella di assumere sia proteine che amminoacidi e quindi ho comprato un
-1 pacco di Weider Premium Whey
-1 una scatola di procation muscle mass
Lui mi ha consigliato di prendere entrambi tutti i giorni, le proteine verso le 4 di pomeriggio e gli amminoacidi metà prima e metà dopo l'allenamento.
Mi alleno sempre verso le 19 di sera.
Cosa ne pensate?
Io non ne so assolutamente niente, ma cosi a naso mi sembra troppo...
Quali effetti posso aspettarmi in un mese ti attività?
Siate esplicativi con un totale inesperto come me
Grazie in anticipo!
da un mese circa mi alleno alternando un giorno di nuoto (50-60 vasche) ad un giorno di addominali intensi (circa 40 min).
Durante il mese di giugno avevo deciso di integrare con proteine in polvere.
Premetto che non ne ho mai fatto uso e non sono assolutamente pratico.
Sono quindi andato in un negozio specializzato e mi sono fatto consigliare dal proprietario.
La sua teoria è quella di assumere sia proteine che amminoacidi e quindi ho comprato un
-1 pacco di Weider Premium Whey
-1 una scatola di procation muscle mass
Lui mi ha consigliato di prendere entrambi tutti i giorni, le proteine verso le 4 di pomeriggio e gli amminoacidi metà prima e metà dopo l'allenamento.
Mi alleno sempre verso le 19 di sera.
Cosa ne pensate?
Io non ne so assolutamente niente, ma cosi a naso mi sembra troppo...
Quali effetti posso aspettarmi in un mese ti attività?
Siate esplicativi con un totale inesperto come me

Grazie in anticipo!
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