Ciao ragazzi, ci avviamo all'estate e al tempo stesso il mio abbonamento annuale alla palestra sta concludendosi.
E' stato un anno ricco di soddisfazioni, perchè sono riuscito a "modellare" 5-6 chili da grasso a muscoli, ma ho ancora qualche chiletto sopravvissuto.
Mi sono asciugato, con evidenti miglioramenti dal punto di vista estetico del muscolo, nella zona delle spalle e del petto, e resiste ancora una certa rotondità nell'addome.
Ora vorrei concludere quest'ultimo mese e mezzo con uno o più prodotti che mi aiutino a massimizzare al meglio il lavoro in palestra.
Ho pensato a questi:
-anzitutto il mio istrutture, nell'ultima scheda, mi ha consigliato di assumere BCAA, e credo che non ci siano particolari controindicazioni, anzi, quindi mettiamoli dentro il carrello della spesa. Dovrei decidere se prendere i BCAA 1 o i BCAA 2.
BCAA 1:
BCAA 2:
I primi hanno meno quantità sui ramificati puri, ecco perchè ho pensato al BCAA 2
-per prodotti specifici per bruciare grassi in palestra sono indeciso tra TheFatburner e ShredXX. Ho letto che sono entrambi buoni ma Shred è migliore. Voi cosa consigliate?
-infine, vorrei qualcosa all'estratto di tè verde, perchè non posso preparmelo giornalmente. A tal proposito, o prenderei un prodotto di solo tè verde, oppure uno che si chiama The CLA che pare essere più completo
La mia dieta (che non riesco a seguire alla perfezione):
-200ml di latte e 3 fette biscottate
-50 pasta (ne mangio un po' di più ad occhio), 150 verdura, 5 olio
-100 frutta
-150 carne/pesce, 150 verdura, 5 olio
-1 bustina di tè verde
da cambiare entro 15 giorni
PESO: alla bilancia di casa 66kg, alla bilancia della palestra 70
ALTEZZA: 1.69
Per vostra esperienza cosa consigliate?
L'anno scorso mi è stato utile per adattare il fisico al lavoro in palestra, mentre quest'anno ho finalmente visto i miglioramenti sperati..adesso desidererei provare ad asciugarmi un tantino di più.
E' stato un anno ricco di soddisfazioni, perchè sono riuscito a "modellare" 5-6 chili da grasso a muscoli, ma ho ancora qualche chiletto sopravvissuto.
Mi sono asciugato, con evidenti miglioramenti dal punto di vista estetico del muscolo, nella zona delle spalle e del petto, e resiste ancora una certa rotondità nell'addome.
Ora vorrei concludere quest'ultimo mese e mezzo con uno o più prodotti che mi aiutino a massimizzare al meglio il lavoro in palestra.
Ho pensato a questi:
-anzitutto il mio istrutture, nell'ultima scheda, mi ha consigliato di assumere BCAA, e credo che non ci siano particolari controindicazioni, anzi, quindi mettiamoli dentro il carrello della spesa. Dovrei decidere se prendere i BCAA 1 o i BCAA 2.
BCAA 1:
BCAA 2:
I primi hanno meno quantità sui ramificati puri, ecco perchè ho pensato al BCAA 2
-per prodotti specifici per bruciare grassi in palestra sono indeciso tra TheFatburner e ShredXX. Ho letto che sono entrambi buoni ma Shred è migliore. Voi cosa consigliate?
-infine, vorrei qualcosa all'estratto di tè verde, perchè non posso preparmelo giornalmente. A tal proposito, o prenderei un prodotto di solo tè verde, oppure uno che si chiama The CLA che pare essere più completo
La mia dieta (che non riesco a seguire alla perfezione):
-200ml di latte e 3 fette biscottate
-50 pasta (ne mangio un po' di più ad occhio), 150 verdura, 5 olio
-100 frutta
-150 carne/pesce, 150 verdura, 5 olio
-1 bustina di tè verde
da cambiare entro 15 giorni
PESO: alla bilancia di casa 66kg, alla bilancia della palestra 70
ALTEZZA: 1.69
Per vostra esperienza cosa consigliate?
L'anno scorso mi è stato utile per adattare il fisico al lavoro in palestra, mentre quest'anno ho finalmente visto i miglioramenti sperati..adesso desidererei provare ad asciugarmi un tantino di più.
Commenta