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Volevo sapere se per la mattina appena alzati 30-60 minuti prima di fare colazione si puó prendere una tazina di caffé e passati 10 minuti 5gr.l-glutamina+5gr.creatina m.+1 gr. bicarbonato sodico per migliorare la assimilazione della glut+creat.
Volevo sapere se per la mattina appena alzati 30-60 minuti prima di fare colazione si puó prendere una tazina di caffé e passati 10 minuti 5gr.l-glutamina+5gr.creatina m.+1 gr. bicarbonato sodico per migliorare la assimilazione della glut+creat.
GRAZIE UN SALUTO
Io farei cosi: appena alzato creatina più gluta con una punta di bicarbonato, poi dopo 30minuti mangi e una volta finito di mangiare se vuoi ti prendi il caffè.
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