Ciao amici,
premetto che mi son letto le prime 30 pagine del thread inerente al modo di assunzione della creatina (e colgo anche l'occasione per ringraziare PrinceRiky per la sua pazienza e dedizione).
Il mio quesito, però, è un po' particolare e non ho trovato riscontro nelle risposte altrui.
In pratica io sto seguendo una dieta e un programma di allenamento per arrivare ad un peso forma, ma soprattutto ad una percentuale di grasso accettabile.
Premetto che SO che la creatina NON fa ingrassare.
La domanda è questa: secondo voi, è meglio raggiungere prima il peso desiderato per poi integrare la creatina o è possibile introdurre da subito tale sostanza?
So che la creatina tende a far immagazzinare acqua ai muscoli, e quindi il peso corporeo aumenta.
Da un punto di vista pratico, ma anche psicologico (pesarsi e vedere il peso che cala è uno stimolo per continuare la dieta), è meglio aspettare per assumere la creatina?
Spero di essere riuscito a spiegarmi
grazie mille
premetto che mi son letto le prime 30 pagine del thread inerente al modo di assunzione della creatina (e colgo anche l'occasione per ringraziare PrinceRiky per la sua pazienza e dedizione).
Il mio quesito, però, è un po' particolare e non ho trovato riscontro nelle risposte altrui.
In pratica io sto seguendo una dieta e un programma di allenamento per arrivare ad un peso forma, ma soprattutto ad una percentuale di grasso accettabile.
Premetto che SO che la creatina NON fa ingrassare.
La domanda è questa: secondo voi, è meglio raggiungere prima il peso desiderato per poi integrare la creatina o è possibile introdurre da subito tale sostanza?
So che la creatina tende a far immagazzinare acqua ai muscoli, e quindi il peso corporeo aumenta.
Da un punto di vista pratico, ma anche psicologico (pesarsi e vedere il peso che cala è uno stimolo per continuare la dieta), è meglio aspettare per assumere la creatina?
Spero di essere riuscito a spiegarmi
grazie mille
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