Consiglio programma integrazione

[Yegard]

Salve ragazzi, vorrei da voi un parere sul mio piano di integrazione.

Svolgo un allenamento di boxe 3 volte a settimana e una seduta di pesi le restanti due volte.
Le sedute con i pesi sono molto concrete..in pratica mi dedico alla panca, squat, rematore o trazioni..sto lavorando sulla forza esplosiva.

attualmente sto assumendo il lipo6 black e il cyclotone della maximuscle ma sono in arrivo creatina esterificata in compresse e proteine della caseina da prendere prenanna.

Ora..visto che mi alleno la mattina (almeno per ora) non vorrei prendere 10000 cose insieme (lipo+cyclo+crea) a meno che si possa fare tranquillamente e non ci sia interazione negativa tra i prodotti.

Come mi consigliate di stilare un programma di integrazione per la giornata con questi prodotti?

PS. il cyclotone che prendo attualmente ha secondo me un pò troppi carbo e grassi (30gr PRO - 21g CARBO - 4.6g FAT per dose da 60g) secondo voi è meglio sostiruirlo con delle pro a zero carbo? oppure mi giovano per le sedute di allenamento boxe?

Grazie a tutti per l'attenzione!!

[xymox]

prodotti assolutamente compatibili per assunzione mattutina.Il gainer non mi piace.meglio delle isolate per poi dosarti cho e fat in base alle esigenze della dieta
p.s. mi sfugge un pò il senso di assumere fatburner e gainer..

[Yegard]

Dici che è inutile?
Bhè diciamo che dovrei perdere un pò di peso (177cm x 90kg) e ho sentito ottimi pareri rigurardo il lipo6..
Tutto il resto è per incrementare la massa o meglio ancora per non perderla visto che attulamente sono in dieta proteica a bassissimi carbo..però da quando l'ho iniziata sento un più stanchezza e affaticamento nella boxe..sarà la mancanza dei carbo?
Come ti organizzeresti nel mio caso?

[xymox]

Dici che è inutile?
Bhè diciamo che dovrei perdere un pò di peso (177cm x 90kg) e ho sentito ottimi pareri rigurardo il lipo6..
Tutto il resto è per incrementare la massa o meglio ancora per non perderla visto che attulamente sono in dieta proteica a bassissimi carbo..però da quando l'ho iniziata sento un più stanchezza e affaticamento nella boxe..sarà la mancanza dei carbo?
Come ti organizzeresti nel mio caso?

In neretto le palesi contraddizioni E' la solita storia della "botte piena e la moglie ubriaca"