Cosa mi consigliate? BCAA, Thermo Burner o Carnitina?

[Alessandro33]

Fatto ordine

Preso Alcar della San e Modern BCAA.

Per gli Amino, visto che sono 75, 4 grammi nel prewo e 4 nel post, giusto?
Invece non ho idea per la Carnitina.. mi illuminate?

Per le Whey aspetto un paio di settimane..

Dymatize Iso 100
Ultimate Nutrition Iso Sensation 93
San Platinum Isolate Supreme


Ma sono più per le ISO sensation

L'alcar è la carnitina!!!L'hai già ordinata!!
per i bcaa va bene anche pre e during wo

[freedom__]

L'alcar è la carnitina!!!L'hai già ordinata!!
per i bcaa va bene anche pre e during wo

mi sn espresso male

La carnitina quando e quanto ne prendo? sono 100 capsule da 750mg.. secondo quello che ho letto, dovrei prendere 3 capsule al giorno per un totale di 2.25g al giorno,1 cap in Pre Colazione, 1 cap nel Post Pranzo e 1 nel PreWo.
Invece BCAA sn in polvere credo.. 8 g totali nei giorni di allenamento, credo siano sufficienti 4g pre e 4g post WO.

aspetto conferme.

PS: Come tutti faccio, Colazione-Spuntino-Pranzo-Spuntino-Cena-Prenanna

[Alessandro33]

mi sn espresso male

La carnitina quando e quanto ne prendo? sono 100 capsule da 750mg.. secondo quello che ho letto, dovrei prendere 3 capsule al giorno per un totale di 2.25g al giorno,1 cap in Pre Colazione, 1 cap nel Post Pranzo e 1 nel PreWo.
Invece BCAA sn in polvere credo.. 8 g totali nei giorni di allenamento, credo siano sufficienti 4g pre e 4g post WO.

aspetto conferme.

PS: Come tutti faccio, Colazione-Spuntino-Pranzo-Spuntino-Cena-Prenanna

Va bene per l'ALC, per i bcaa puoi fare così oppure 4 pre e 4 during wo, vedi come ti trovi

[freedom__]

Ultima informazione..

Prendo BCAA anche quando corro soltanto? Perchè così facendo dovrei prenderlo, Lun-Merc-Ven-Dom

[Wolf46]

quella è glutammina..Ragazzi,non si può consigliare un prodotto quando non si sà manco cosa è e cosa contiene.

Si si, ho confuso i nomi...volevo dire alc600, scusate il malinteso!

[xymox]

Si si, ho confuso i nomi...volevo dire alc600, scusate il malinteso!

Hai confuso anche il marchio:l'alc 600 è dell' IDS,non della AST.Comunque,ripeto:evitate di "sparare" prodotti,marche e quant'altro alla "cazzum".Non è questo il modo di rendere un buon servizio all' utenza

[Kinderheim 511]

mi sn espresso male

La carnitina quando e quanto ne prendo? sono 100 capsule da 750mg.. secondo quello che ho letto, dovrei prendere 3 capsule al giorno per un totale di 2.25g al giorno,1 cap in Pre Colazione, 1 cap nel Post Pranzo e 1 nel PreWo.
Invece BCAA sn in polvere credo.. 8 g totali nei giorni di allenamento, credo siano sufficienti 4g pre e 4g post WO.

aspetto conferme.

PS: Come tutti faccio, Colazione-Spuntino-Pranzo-Spuntino-Cena-Prenanna

Con i Modern fai 1scoop pre o during wo ed 1 scoop post wo.

[welcome]

salve, gradirei un consiglio: perche l mio personal trainer mi ha consigliato di prendere la carnitina 2 compresse 1/2 ora prima dell'allenamento ai fini del dimagrimento..?
inoltre, io sto usando la CARNIFORCE, e' valida o avete qlc prodotto piu' efficace dato che il mio fine e' dimagrire..?
csa ne pensate delle creme rassodanti da applicare la sera..?? mi hanno dato un campione di Lipobreak man della natural project, e' efficace come prodotto o e' una presa in giro..??
grazie a chi mi risponde sinceramente

[Sean]

salve, gradirei un consiglio: perche l mio personal trainer mi ha consigliato di prendere la carnitina 2 compresse 1/2 ora prima dell'allenamento ai fini del dimagrimento..?
inoltre, io sto usando la CARNIFORCE, e' valida o avete qlc prodotto piu' efficace dato che il mio fine e' dimagrire..?
csa ne pensate delle creme rassodanti da applicare la sera..?? mi hanno dato un campione di Lipobreak man della natural project, e' efficace come prodotto o e' una presa in giro..??
grazie a chi mi risponde sinceramente

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[freedom__]

Con i Modern fai 1scoop pre o during wo ed 1 scoop post wo.

Domanda idiota..

Il pre Wo.. quanti minuti prima dell'allenamento? il During Wo a metà allenamento? e il post? Domande da nabbo lo so

[Kinderheim 511]

Pre-wo: 20 min.
During io li sorseggiavo lentamente durante il wo, ma puoi fare anche a metà.
Post-wo: finito l'allenamento (se fai del cardio anche quello è considerato allenamento).

[Flyingzone]

Con i Modern fai 1scoop pre o during wo ed 1 scoop post wo.

2 scoop di Modern? Ma superano di gran lunga i grammi consigliati/ peso corporeo o sbaglio?Va bene prenderne un pò d+,ma mi sa che 2 scoop son troppi no?

[Kinderheim 511]

2 scoop di Modern? Ma superano di gran lunga i grammi consigliati/ peso corporeo o sbaglio?Va bene prenderne un pò d+,ma mi sa che 2 scoop son troppi no?

No. 2 scoop sono il dosaggio minimo da etichetta.

[freedom__]

Molto probabilmente allora.. farò, i scoop 20 minuti prima e l'altro scoop lo sciolgo nell'acqua così nel post mi dedico subito alla cena. PS: Consigliate gli aminoacidi anche quando corro soltanto?


Ragazzi scusate se mi pubblicizzo, potreste dare un'occhiata a questo thread?

http://www.bodyweb.com/threads/300756-Dimagrimento-Consigli-sul-mio-piano-di-allenamento?p=6858452#post6858452

PS: siete cmq una miniera inesauribile di pazienza e risposte, io invece di domande

la carnitina.. quanto prima dei 3 pasti? 10 minuti, o mezzora? anche perchè dovrei alzarmi mezzora prima prendere l'acetyl e riaddormentarmi per poi risvegliarmi e mangiare

[Kinderheim 511]

Ti do una bella notizia: l'ALC puoi prenderla anche a stomaco pieno!