Consigli integratori

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  • odisseo
    Bodyweb Senior
    • Oct 2008
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    • Send PM
    #16
    Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
    No no, dicevo senza carbo postwo, ovvero con i soli bcaa
    l'xtend lo prendo subito dopo il wo ed il pasto con carbo lo facccio 45 min. dopo
    "
    Voi potete mentire a voi stesso, a quei servi che stanno con voi. Ma scappare, però, non potrete giammai, perché là, vi sta guardando Notre Dame"

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    • brosgym
      Bodyweb Advanced
      • Sep 2008
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      • Planet earth
      • Send PM
      #17
      OK così!
      Ingegnere biochimico
      Tecnologo alimentare
      Nutrizionista sportivo
      Zone Consultant
      Personal trainer
      Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
      Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
      Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
      Consulente FIT, FIGC e WKF
      Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
      CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
      RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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      • jacopoferretti
        Bodyweb Member
        • May 2009
        • 9
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        • Padova
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        #18
        Originariamente Scritto da Luigi 87 Visualizza Messaggio
        200grammi di carbo al giorno potrebbero essere pochi per uno della tua stazza... io sto a 240 in definizione...
        In effetti faccio un pò fatica così e il mio istruttore che mi supervisiona l'allenamento mi ha già detto di alzare un pò il carico di carbo...adesso cmq dovrò riscrivere la dieta e l'allenamento!
        Grazie per il consiglio!

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