dolori articolari consiglio integratori

[gianni1982]

salve ragazzi e da 4/5 giorni che accuso una sensazione i bruciore alle ginocchia sia quando sono seduto che dopo aver fatto una leggera flessione delle ginocchia, questa sensazione di bruciore aumenta specialmente la sera e al mattino appena sveglio accuso dolori e bruciore, è possibile che come esercizi di rotazione busto possano far infiammare la schiena e quindi poi riflettere questo sulle ginocchia ? io esercizi per le gambe ne faccio pochi ed una sola volta a settimana .................... e come se accusassi problemi alla cartilagine, esiste qualche integratore che possa prendere per integrare più calcio o che possa fortificare le articolazioni ? .............. io non bevo molto latte e la mia dieta e proteica nella maggior parte .................
attendo vostre notizie
grazie

[xymox]

http://www.bodyweb.com/threads/257370-Animal-flex

[albertodrol]

salve ragazzi e da 4/5 giorni che accuso una sensazione i bruciore alle ginocchia sia quando sono seduto che dopo aver fatto una leggera flessione delle ginocchia, questa sensazione di bruciore aumenta specialmente la sera e al mattino appena sveglio accuso dolori e bruciore, è possibile che come esercizi di rotazione busto possano far infiammare la schiena e quindi poi riflettere questo sulle ginocchia ? io esercizi per le gambe ne faccio pochi ed una sola volta a settimana .................... e come se accusassi problemi alla cartilagine, esiste qualche integratore che possa prendere per integrare più calcio o che possa fortificare le articolazioni ? .............. io non bevo molto latte e la mia dieta e proteica nella maggior parte .................
attendo vostre notizie
grazie

ho avuto questo genere di problemi anni fa..visto che ho un problemino alle ginocchia che nn mi consente di scedere troppo nei piegamenti delle gambe... lo squat posso farlo solo mezzo. se lo faccio intero rischio molto.. a venti anni nn lo sapevo..e lo facevo lo stesso e qualche volta avevo le ginocchia gonfie e con i lividi a fine allenamento..dopo un paio di mesi smisi di fare lo squat sono andato da un buon ortopedico e mi ha detto di fare lo squat e meta e con le fasce o ginocchiere..da allora nn ho piu prblemi..
morale della favola..se la cosa persiste..fatti vedere da uno specialista...quindi l integratore nel caso mio come nel tuo è solo un palliativo...fai vedere ad un tecnico di sala come fai l esercizio ..se lo fai male e ti correggi e nn hai piu dolori tutto ok...altrimenti vai dall ortopedico...

puoi prendere l animal flex...per sicurezza lo prendo pure io..ma non è quello che nel caso di dolori articolari persistenti risolve nulla