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allora ragazzi ho sempre usato le pro 90 della progetto nutrizione e devo dire che mi sono trovato discretamente!
adesso ho preso sempre della stessa marca le whey isolate!
la mia domanda era: se prese al mattino vanno bene o devo ritardarne l'assorbimento? se si, come??
allora ragazzi ho sempre usato le pro 90 della progetto nutrizione e devo dire che mi sono trovato discretamente!
adesso ho preso sempre della stessa marca le whey isolate!
la mia domanda era: se prese al mattino vanno bene o devo ritardarne l'assorbimento? se si, come??
grazie
Le whey isolate essendo di rapida assimilazione sono il top prese al mattino a colazione.
Le whey isolate essendo di rapida assimilazione sono il top prese al mattino a colazione.
ah ok!! però conta che faccio colazione alle 6.30 e lo spuntino è alle 10.30 (panino+affettato magro+40g frutta secca).
pensavo che al mattino andassero assunte pro a medio rilascio... correggimi se sbaglio
ah ok!! però conta che faccio colazione alle 6.30 e lo spuntino è alle 10.30 (panino+affettato magro+40g frutta secca).
pensavo che al mattino andassero assunte pro a medio rilascio... correggimi se sbaglio
Le pro a lento rilascio sono preferibili con l'ultimo pasto prima di dormire.
Le pro a lento rilascio sono preferibili con l'ultimo pasto prima di dormire.
si certo, x favorirne l'assorbimento durante l'arco della nottata.
il mio dubbio era se il gap colazione-spuntino (4 ore) era troppo lungo x delle pro a rapida assimilazione come le whey isolate, dico bene?
si certo, x favorirne l'assorbimento durante l'arco della nottata.
il mio dubbio era se il gap colazione-spuntino (4 ore) era troppo lungo x delle pro a rapida assimilazione come le whey isolate, dico bene?
La mattina servono pro veloci a prescindere.....entro le 5 ore i pasti vanno bene.
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