Arginina..quando e quanto?

[old_fash]

Ciao ragazzi ho letto varie opinioni su QUANDO E QUANTO ...assumere l arginina.
cosi ora sono piu confuso che mai.

Cè qualcuno che mi possa dire
se assumerlo
pre .w.o.
post
pre nanna
o...quando??????????????? e in che quantita?

grazie

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sempre in merito all arginina meglio assumerla in polvere o compresse??

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Lo chiedo sempre qui per non aprire un altro post

CHe mi dite dell arginina alfaketogluturato???che differenza cè con l arginina ?

[xymox]

Ciao ragazzi ho letto varie opinioni su QUANDO E QUANTO ...assumere l arginina.
cosi ora sono piu confuso che mai.

Cè qualcuno che mi possa dire
se assumerlo
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o...quando??????????????? e in che quantita?

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sempre in merito all arginina meglio assumerla in polvere o compresse??

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CHe mi dite dell arginina alfaketogluturato???che differenza cè con l arginina ?

L' akg,così come la l-arg. favorisce la produzione di NO.La prima risulta essere una forma molto efficace e può essere assunta in dosaggi più bassi rispetto alla forma L. 3 gr. pre wo possono dare discreti risultati

[Paul_Anderson]

Sono un grande utilizzatore dell' arginina. Prendo 3 fialette giornaliere di L-arginina da 20 ml cadauna (1.66 g) una appena sveglio e due verso le ore serali.

[ESmith]

io l'ho sempre usata 2-3gr prewo..

[Gabriel_E78]

Ho da poco scoperto l'AAKG della EFX, tamponata per migliorare l'assorbimento, è ottima, io ne prendo 4 cps la mattina pre-colazione, 4 pre-wo, 4 post-wo, abbinata alla citrullina devo dire che ho ottimi risultati di pienezza, che tendono a perdurare qualche giorno dopo aver allenato lo specifico distretto muscolare

[Fabri_78]

AAKG 9g al giorno suddivisi in 3 assunzioni 30 min prima dei pasti principali.

[old_fash]

anche qui sono arrivate idee e metodi diversi

l ideale sarebbe prenderla pre colazione pre wo. post w.o. e la sera prima di dormire?

[marcorulez]

esatto..che dite?non sono troppi 9 grammi?io ho letto mezzo grammo per 10 kili corporei quindi se peso 90 ne dovrei prende 4-5,,divisi magari pre colazione e pre w.o..fatemi sapere!

[xymox]

esatto..che dite?non sono troppi 9 grammi?io ho letto mezzo grammo per 10 kili corporei quindi se peso 90 ne dovrei prende 4-5,,divisi magari pre colazione e pre w.o..fatemi sapere!

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