Termogenico

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  • ste100
    Bodyweb Member
    • Mar 2011
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    #1

    Termogenico

    Ciao a tutti ho 21 anni sono alto 1.83 x 80 Kg 15% bf.
    mi alleno 3 volte ( scheda definizione ) e altre 2 (boxe) sto facendo questa diete:

    8:30 colazione: 400 ml latte + corn flakes
    11:00 spuntino: panino (pane bianco) con tacchino o bresaola ( 3 fette)
    12:30 pranzo: piatto di pasta 80-100gr., secondo di carne bianca - rossa / pesce non so dirti i grammi, una porzione e insalata condita con olio extra vergine d'oliva, aceto e sale
    16:00 spuntino: panino (pane bianco) con tacchino o bresaola ( 3 fette) + banana.
    18:30 allenamento
    22:00 cena: carne bianca - rossa / pesce non so dirti i grammi, una porzione e verdure (spinaci, carote).

    volevo integrare con thermo burner e gluttamina che dite?

    grazie mille
    Tag: Nessuno
  • Alessandro33
    Super Moderator
    • Nov 2010
    • 24429
    • 338
    • 121
    • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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    #2
    Originariamente Scritto da ste100 Visualizza Messaggio
    Ciao a tutti ho 21 anni sono alto 1.83 x 80 Kg 15% bf.
    mi alleno 3 volte ( scheda definizione ) e altre 2 (boxe) sto facendo questa diete:

    8:30 colazione: 400 ml latte + corn flakes
    11:00 spuntino: panino (pane bianco) con tacchino o bresaola ( 3 fette)
    12:30 pranzo: piatto di pasta 80-100gr., secondo di carne bianca - rossa / pesce non so dirti i grammi, una porzione e insalata condita con olio extra vergine d'oliva, aceto e sale
    16:00 spuntino: panino (pane bianco) con tacchino o bresaola ( 3 fette) + banana.
    18:30 allenamento
    22:00 cena: carne bianca - rossa / pesce non so dirti i grammi, una porzione e verdure (spinaci, carote).

    volevo integrare con thermo burner e gluttamina che dite?

    grazie mille
    Per l'alimentazione c'è l'apposita sezione, per definirti prendi ALC + termogenico, togli la GLUTAMMINA
    COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

    SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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    • ste100
      Bodyweb Member
      • Mar 2011
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      #3
      perchè glutammina no? scusa la mia ignoranza ma ALC cosa sarebbe?
      e consiglio termogenico? thermo burner?

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      • Alessandro33
        Super Moderator
        • Nov 2010
        • 24429
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        • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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        #4
        Originariamente Scritto da ste100 Visualizza Messaggio
        perchè glutammina no? scusa la mia ignoranza ma ALC cosa sarebbe?
        e consiglio termogenico? thermo burner?
        La gluta è indicata di solito per chi pratica intensi sforzi muscolari e soprattutto in periodo di massa, l'ALC è l'acetil-L Carnitina, leggi i thread in nota e troverai le informazioni su questi prodotti, thermo burner va bene
        COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

        SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
        http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


        Originariamente Scritto da Sasàs
        Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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        • grasso
          Bodyweb Advanced
          • Apr 2011
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          #5
          Originariamente Scritto da Alessandro33 Visualizza Messaggio
          La gluta è indicata di solito per chi pratica intensi sforzi muscolari e soprattutto in periodo di massa, l'ALC è l'acetil-L Carnitina, leggi i thread in nota e troverai le informazioni su questi prodotti, thermo burner va bene
          la gluta e molto piu importante in definizione che in massa
          la calma è la virtu dei forti

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          • xymox
            THE GUARDIAN
            • Jun 2009
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            • New Center Gym (Pr)
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            #6
            Originariamente Scritto da grasso Visualizza Messaggio
            la gluta e molto piu importante in definizione che in massa
            La glutammina è importante per il recupero,ragazzi Torniamo IT
            sigpic

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