Integrazione per definire

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  • Alain22
    Bodyweb Member
    • Jan 2011
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    #1

    Integrazione per definire

    Ciao ragazzi, vi posto la mia dieta http://www.bodyweb.com/threads/30034...gia-testate%29 e la mia integrazione iniziata il 02/05 per vedere se c'è qualcosa da migliorare. Sono alto 181cm peso attuale 81kg, partivo da un peso di 86,7kg

    colazione

    30gr Whey + 1 HMB + 1 multi

    pranzo

    2 HMB + 1 multi

    post

    8 BCAA + 30gr di Whey

    Cena

    2 HMB


    prima di dormire 3 ZMA

    vooi che dite? continua cosi o cambio qualcosa?

    Grazie
    Tag: Nessuno
  • Alessandro33
    Super Moderator
    • Nov 2010
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    • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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    #2
    Originariamente Scritto da Alain22 Visualizza Messaggio
    Ciao ragazzi, vi posto la mia dieta http://www.bodyweb.com/threads/30034...gia-testate%29 e la mia integrazione iniziata il 02/05 per vedere se c'è qualcosa da migliorare. Sono alto 181cm peso attuale 81kg, partivo da un peso di 86,7kg

    colazione

    30gr Whey + 1 HMB + 1 multi

    pranzo

    2 HMB + 1 multi

    post

    8 BCAA + 30gr di Whey

    Cena

    2 HMB


    prima di dormire 3 ZMA

    vooi che dite? continua cosi o cambio qualcosa?

    Grazie
    Di solito se vuoi definirti devi prendere ALC+termogenico
    COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

    SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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    • Alain22
      Bodyweb Member
      • Jan 2011
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      #3
      sostituirli a qlcs o integrarli? e presi in che momenti del giorno?

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