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Ciao a tutti, ragazzi quante proteine servono al nostro corpo in una giornata (con gli alimenti) ?? e invece quante proteine (in polvere) dobbiamo assumere ??
Io prendo 1 misurino da 30 g. a colazione tutti i giorni e 1 misurino prima dell'allenamento ( solo quando mi alleno ) ke ne pensate...
Dany c'è una discussione molto ampia in merito, fai un search
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SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
Ciao a tutti, ragazzi quante proteine servono al nostro corpo in una giornata (con gli alimenti) ?? e invece quante proteine (in polvere) dobbiamo assumere ??
Io prendo 1 misurino da 30 g. a colazione tutti i giorni e 1 misurino prima dell'allenamento ( solo quando mi alleno ) ke ne pensate...
Si è discusso e ri-discusso su questi argomenti, magari la prossima volta fatti un bel search
Visto il costante proliferare di discussioni ad argomento GENERICO "proteine", si apre questo angolo di forum in cui verranno convogliate tutte tutte le domande in merito a - QUALI proteine comprare- DIFFERENZE fra le categorie classiche di proteine in polvere- Modalità generiche di assunzione (quantità, tecniche per
quante proteine servono al nostro corpo?..è una risposta che nessuno ha saputo dare in più di 100 anni di bodybuilding,vi sono opinioni di ogni genere in merito...per come la vedo io,un individuo che pratica palestra in modo serio,dovrebbe assumere almeno 2/2,5 g di pro per kg corporeo....
le proteine in polvere ti servono per arrivare alla quota proteica giornaliera prestabilita,sono sostanzialmente più "comode" delle proteine solide....
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