Secondo voi com'è????

[kukujanji]

no spam


Mi arriva martedì, l'ho acquistato per provare un termogenico che però al contempo fungesse anche da energetico (scusate l'ignoranza).

Al contempo vorrei assumere anche creatina, dite che faccio una caxxata o va bene?

Magari mi dareste un suggerimento di quando prendere la creatina? pre o post wo?

[Luigi 87]

creatina e termogenico non hanno interazioni particolari (tranne che bisognerebbe assumere creatina lontano da stimolanti, ma sono dettagli)

che termogenico è? la creatina è monoidrato?

[kukujanji]

creatina e termogenico non hanno interazioni particolari (tranne che bisognerebbe assumere creatina lontano da stimolanti, ma sono dettagli)

che termogenico è? la creatina è monoidrato?

il termogenico è della N*tInt*gr*t*ri ed è il 6 Pack Preworkout....
La creatina invece è la CREA5, 5 tipi di creatina diversi in una sola compressa...
Consigli su come usarli?

[kukujanji]

Bruciagrassi e creatina...come assumerli?

Sto per prendere della creatina monoidrata semplice, in polvere...
l'assunzione nasce dal bisogno di rendere qualcosina in piu' in palestra, perchè sono un pò di giorni che non arrivo mai a finire le serie per bene (sarà il caldo, o boh...)
fatto sta che io devo dimagrire la ciambella, un pò grossa, per cui ho necessità di prendere anche del bruciagrassi.
ne ho preso uno di cui vi posto il contenuto:
2000 mg di NO Booster™
1000 mg di β-Alanina
1000 mg di Acetil-L-Carnitina
1000 mg di L-Taurina
500 mg di L-Tirosina
500 mg di Colina
300 mg di Trimetilglicina
250 mg di L-Istidina
250 mg di pH Balance™
200 mg di estratto secco di Schisandra Chinesis
150 mg di estratto secco di Tè verde titolato
100 mg di estratto secco di Caffeina
100 mg di Teobromina
30 mg di estratto secco di Citrus Aurantium
100% RDA vitamina B5

secondo voi, posso assumere anche creatina? in che misura, tenendo conto che da inizio attività non l'ho mai assunta?
essendo in polvere, e seguendo comunque una dieta a bassi carbo, con cosa mi conviene prenderla a parte l'acqua?
Grazie a tutti per i consigli!

[brosgym]

Puoi assumerlo insieme alla creatina, per come search!

[Luigi 87]

quel termo è da usare pre-wo, ha dei nootropici per aumentare la concentrazione (acety carnitina, teobromina, caffeina, schizandra, Citrus Aurantium, tirosina e the verde)

[kukujanji]

quel termo è da usare pre-wo, ha dei nootropici per aumentare la concentrazione (acety carnitina, teobromina, caffeina, schizandra, Citrus Aurantium, tirosina e the verde)

uhm... invece post-wo? cosa mi conveiene assumere? sempre creatina o dedicarmi alle pro solubili?

[Luigi 87]

post wo un pasto completo (solido o liquido) carbo+pro...

[brosgym]

Prima di tutto carbo