Consiglio integratori

***mr.pump*** · 21-05-2011, 15:22:15

Quanto sei alto? Il gainer serve per aumento peso. Poi che marca sono questi integratori? Cmq non iniziare subito ad integrare, quello viene dopo. Prima cura l'allenamento, la dieta e poi più in là incominci a parlare di integrazione.

**franchino82** · 21-05-2011, 15:24:37

sono alto 1,75 la marca che mi vuole dare l'istruttore nn lo so da quando mi conviene integrare.

***mr.pump*** · 21-05-2011, 15:33:40

Secondo me non ti serve il gainer... a meno che non sei molto magro. Quindi se vuoi integrare, meglio bcaa e pro in polvere, per iniziare. Cmq non ti posso dire da quando devi iniziare l'integrazione, perchè gli integratori servono a riempire evenuali carenze di determinati nutrienti nella dieta. Quindi è bene prima curare allenamento e dieta, solo successivamente avvicinarsi agli integratori. In definitiva io aspetterei ancora un 3-4 mesi. Prima di acquistare qualsiasi cosa documentati bene.

**franchino82** · 21-05-2011, 15:43:39

anche io sono daccordo cn te di aspettare un pò per quando riguarda il mio fisico il lato di sopra sono magro ed anche il lato della pancia sono magro il mio problema sono un pò i fianchi l'istruttore mi ha dato un alimentazione da seguire il mio peso e di 74kg

**Kinderheim 511** · 21-05-2011, 15:51:26

Un buon multivitaminico lo prenderei già in considerazione.

***mr.pump*** · 21-05-2011, 15:56:12

Conta che molti gainer contengono anche molti carboidrati e grassi, quindi diciamo che sono adatti più a chi ha difficoltà a prendere peso. Segui questa dieta e anche l'allenamento che hai per ora. Documentati bene, che molti istruttori in palestra danno delle schede che vanno bene solo per "avviarsi" e poi non te le cambiano mai. Per non parlare di alcune diete che sono delle cose allucinanti. Sul forum trovi tante informazioni utili.

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Ecco, come suggerito sopra potresti già inziare da ora con un buon multivitaminico e vit C. Quelli universal sono ottimi.
Per altro meglio aspettare.

**Kinderheim 511** · 21-05-2011, 15:59:35

Originariamente Scritto da mr.pump Visualizza Messaggio

]Ecco, come suggerito sopra potresti già inziare da ora con un buon multivitaminico e vit C. Quelli universal sono ottimi.
Per altro meglio aspettare.

Fin troppo a mio parere. Per iniziare gli consiglierei Isatori o Eas.

***mr.pump*** · 21-05-2011, 16:00:31

Originariamente Scritto da Kinderheim 511 Visualizza Messaggio

Fin troppo a mio parere. Per iniziare gli consiglierei Isatori o Eas.

In che senso?

**franchino82** · 21-05-2011, 16:09:01

da settembre invece le proteine e aminoacidi a che servono

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scusatemi volevo sapere che sono le proteine e gli aminoacidi e a che servono

***mr.pump*** · 21-05-2011, 16:12:30

Fai un search che sul forum trovi tutto!

**Kinderheim 511** · 21-05-2011, 16:13:19

Nel senso che il Pak della Universal ha al suo interno anche sostanze che normalmente non trovi in un multivitaminico. E' sicuramente un ottimo prodotto, su questo non ci piove, ma nel suo caso lo vedrei quasi sprecato. Un prodotto come il Vitamins della Isatori andrebbe già più che bene. Se poi ci metti la differenza di prezzo...

***mr.pump*** · 21-05-2011, 16:18:00

Originariamente Scritto da Kinderheim 511 Visualizza Messaggio

Nel senso che il Pak della Universal ha al suo interno anche sostanze che normalmente non trovi in un multivitaminico. E' sicuramente un ottimo prodotto, su questo non ci piove, ma nel suo caso lo vedrei quasi sprecato. Un prodotto come il Vitamins della Isatori andrebbe già più che bene. Se poi ci metti la differenza di prezzo...

Ma forse tu parlavi dell'animal? Io mi riferivo al daily formula e vit c formula 500 mg universal.