dubbio...
Ha senso assumere ALC solo nei giorni di allenamento?
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Si !
La carnitina dovresti assumerla in particolare modo prima di allenamenti di tipo aerobico , volendo puoi anche usarla negli allenamenti comuni , ha poco senso prenderla quando si ascolta musica
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ho letto tutti i post sull'acetil carnitina e mi pare di aver capito dosaggi decrescenti da 2,5g a 1g in 4 settimane TUTTI I GIORNI
scusa Sergio ma non ci capisco piu' niente....Commenta
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Scusa tu
, in effetti io stavo pensando al dimagrimento , come tu sai gli integratori possono essere usati in 1000 modi diversi per 1000 cose (Es. Glutammina in definizione o massa poichè è un anticatabolico).
Presa tutti i giorni , la Acetyl Carnitina stimola la secrezione del testosterone , quindi inquadrata in un ciclo di massa , se invece cerchi di "asciugarti" la puoi anche prendere solo durante gli allenamenti.Commenta
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Il fatto è che in definizione ci si allena molto frequentemente: o con l'aerobica o coi pesiSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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