Xpand xtreme Pump e stomaco pieno?

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  • situation
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    Xpand xtreme Pump e stomaco pieno?

    Mi alleno alle 17:20 e faccio lo spuntino alle 17.
    Ho letto che non va assunto a stomaco pieno è vero?

    2)Cosa ne pensate dello Z force dela dymatize?
  • Luigi 87
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    #2
    1) fai lo spuntino alle 15.
    se alle 15 già mangi, evita lo spuntino. fai uno spuntino leggero ad ogni modo.
    va assunto a stomaco vuoto altrimenti non senti niente o quasi.

    2) buono ed economico
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    diario: ???? Road to the Evolution ????

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    • situation
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      #3
      l'altra volta l'ho preso alle 16.20,poi ho mangiato circa mezz'ora dopo e alle 5 ero in palestra.NON HO SENTITO NIENTE

      Quindi questo integratore a stomaco vuoto?
      Comunque sullo z force ho sentito tanti pareri contrastanti,ma quali sono i suoi effetti(integra magnesio,potassio e tribulus)

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      • xymox
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        #4
        Originariamente Scritto da situation Visualizza Messaggio
        l'altra volta l'ho preso alle 16.20,poi ho mangiato circa mezz'ora dopo e alle 5 ero in palestra.NON HO SENTITO NIENTE

        Quindi questo integratore a stomaco vuoto?
        Comunque sullo z force ho sentito tanti pareri contrastanti,ma quali sono i suoi effetti(integra magnesio,potassio e tribulus)
        tutti i cosiddetti "pre wo" vanno assunti a stomaco vuoto
        sigpic

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        • situation
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          #5
          anche i bcaa?
          Comunque se lo prendessi prima di mangiare(30 minuti prima)?

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          • xymox
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            #6
            Originariamente Scritto da situation Visualizza Messaggio
            anche i bcaa?
            Comunque se lo prendessi prima di mangiare(30 minuti prima)?
            In pratica:assumi il prodotto,ci mangi bellamente sopra dopo una mezz'oretta e successivamente ti alleni?
            sigpic

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            • albertodrol
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              #7
              io l ho usato per un mesetto.. mi ha dato buoni risultati..l 'unico side che ho avuto è il mal di stomaco o un po di scorreggiosita sia nell assunzione a stomaco pieno che vuoto...
              una volta ho mangiato una banana e poi l ho mandato giu e da quella volta ho fatto sempre cosi riducendo un po gli effetti negativi allo stomaco......

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              • Luigi 87
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                #8
                primo: non serve mangiare mezz'ora prima del workout, ma 180-90 minuti prima a seconda del volume del pasto.
                secondo: i pre-wo se li assumi a stomaco pieno, ora che sono in circolo hai già finito l'allenamento.
                terzo: allenarsi a stomaco pieno, con la digestione in corso, è controproducente e anche pericoloso (ovvio non muori mica, però puoi avere problemi di stomaco, ecc)

                quindi, ad esempio: pranzi alle 13 (primo+secondo+olio+verdure), alle 15.30/16 prendi il pre-workout, alle 16/16.30 ti alleni.
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                  #9
                  Originariamente Scritto da Luigi 87 Visualizza Messaggio
                  primo: non serve mangiare mezz'ora prima del workout, ma 180-90 minuti prima a seconda del volume del pasto.
                  secondo: i pre-wo se li assumi a stomaco pieno, ora che sono in circolo hai già finito l'allenamento.
                  terzo: allenarsi a stomaco pieno, con la digestione in corso, è controproducente e anche pericoloso (ovvio non muori mica, però puoi avere problemi di stomaco, ecc)

                  quindi, ad esempio: pranzi alle 13 (primo+secondo+olio+verdure), alle 15.30/16 prendi il pre-workout, alle 16/16.30 ti alleni.
                  Il pre wo,andrebbe preso almento quei tre quarti d'ora prima..
                  sigpic

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                  • Luigi 87
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                    #10
                    soggettivo.. per me dipende da quanto hai mangiato prima... se sei a stomaco completamente vuoto bastano anche 20-30 minuti: poi ognuno troverà il timing più adatto a se...
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                      #11
                      Originariamente Scritto da Luigi 87 Visualizza Messaggio
                      soggettivo.. per me dipende da quanto hai mangiato prima... se sei a stomaco completamente vuoto bastano anche 20-30 minuti: poi ognuno troverà il timing più adatto a se...
                      Il mio intervento era volto a rispondere "tecnicamente",se così si può dire.Poi,sulla "soggettività",sfondiamo una porta aperta..
                      sigpic

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                        #12
                        se lo stomaco è vuoto, e prendi chessè 300-500ml di soluzione... non penso ci vogliano 45 minuti per averla in circolo nel sangue e che gli stimolanti inizino a fare effetto!
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                          #13
                          Originariamente Scritto da Luigi 87 Visualizza Messaggio
                          se lo stomaco è vuoto, e prendi chessè 300-500ml di soluzione... non penso ci vogliano 45 minuti per averla in circolo nel sangue e che gli stimolanti inizino a fare effetto!
                          Posso dirti che io,avendo una vasta esperienza riguardo i cosiddetti pre wo(compreso quello di cui stiamo parlando),mi sono trovato meglio ad assumerli 45-60'(da tenere conto che i miei allenamenti sono pure lunghetti..).Quindi ribadisco il concetto espresso nel mio precedente post
                          sigpic

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                            #14
                            Grazie per la spiegazione.
                            Ora farò cosi pranzo 13:00.
                            Spuntino 15:00
                            PRE WO: 16:30
                            ore 17 allenamento bcaa.

                            Ragazzi,ho letto che l'xpand si può usare anche dopo allenamento e precolazione,che ne pensate?

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                              #15
                              ti vai a sovraccaricare così... poi magari sono pranzi molto piccoli e non hai problemi..
                              Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF

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