consiglio per integratori
Ciao a tutti mi chiamo Andrea e sono nuovo del forum...volevo avere dei consigli sull'apporto d integratori...
Allora...sono alto 175 cm e peso 69 kg faccio palestra 3 volte a settimana e ho un fisico abbastanza allenato...volevo aumentare la massa muscolare...e gia seguo una dieta specifica e utilizzo BCAA pre e post work e proteine whey sempre post work...la sera dopo cena integro con weight gainer prima di andare a dormire...volevo sapere se secondo voi puo essere utile aggiungere 3gr kre alkalyn a colazione oppure se puo bastare quello ke integro gia...vi ringrazio in anticipo per le eventuali risposte
Allora...sono alto 175 cm e peso 69 kg faccio palestra 3 volte a settimana e ho un fisico abbastanza allenato...volevo aumentare la massa muscolare...e gia seguo una dieta specifica e utilizzo BCAA pre e post work e proteine whey sempre post work...la sera dopo cena integro con weight gainer prima di andare a dormire...volevo sapere se secondo voi puo essere utile aggiungere 3gr kre alkalyn a colazione oppure se puo bastare quello ke integro gia...vi ringrazio in anticipo per le eventuali risposte