Caffeina + Acetyl L Carnitina + Cretina, aiuto assunzione
Ciao ragazzi, sono in periodo di definizione quindi dieta e cardio ho avuto la possibilità di avere in regalo da un amico:
250 compresse da 200mg di caffeina farmaceutica
120 compresse di acetyl l carnitina da 750mg a compressa
120 compresse di creatina ethyl ester da 750 mg a compressa
mi alleno verso le 19.15
quindi adesso sto assumendo 1 compressa di alc durante i pasti ossia alle 13 e alle 21, 2 cps di creatina pre workout
dovrei inserire anche le assunzioni di caffeina, considerando però che il mio fisico non ha mai assunto caffeina in quanto odio il caffè e i suoi derivati..Quando programmarne l'assunzione?
Le altre assunzioni sono ok?
Grazie
250 compresse da 200mg di caffeina farmaceutica
120 compresse di acetyl l carnitina da 750mg a compressa
120 compresse di creatina ethyl ester da 750 mg a compressa
mi alleno verso le 19.15
quindi adesso sto assumendo 1 compressa di alc durante i pasti ossia alle 13 e alle 21, 2 cps di creatina pre workout
dovrei inserire anche le assunzioni di caffeina, considerando però che il mio fisico non ha mai assunto caffeina in quanto odio il caffè e i suoi derivati..Quando programmarne l'assunzione?
Le altre assunzioni sono ok?
Grazie