glutammina
ho un dubbio:ma glutammina per voi come va presa?
io facevo 10 gr dopo l'allenamento.
io facevo 10 gr dopo l'allenamento.
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Sembra che l'assunzione migliore sia:
2 gr. 1/2 ora prima di colazione
10 gr. dopo allenamento
10 gr. prima di dormire.
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* shimano ** shimano * -
Secondo Nicodipietro la dose postworkout va presa subito e dopo 20 minuti il pasto postworkout. Anche 90 minuti dopo se si può.
Originariamente Scritto da paolo79max_79 da quando l'ho conosciuto di persona invece mi sta sul ***** perchè è troppo grosso
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Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)Commenta
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10gr dopo dell'allenamento;
10gr prima di andare a nanna.
Se hai i soldi anche 20e 20 come si dice l'abbondanza non ha mai fatto carestia."Deve essere bello morire facendo ciò che ti piace"
Estratto dal film Point Break
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Concordo , pero per avere un effetto strong i 20 g prendili durante il workout e non dopo.Originally posted by body2:
10gr dopo dell'allenamento;
10gr prima di andare a nanna.
Se hai i soldi anche 20e 20 come si dice l'abbondanza non ha mai fatto carestia.
Ti da una bella botta addosso!
Jacopo Z.
Sport SupplementsCommenta
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10 gr. prima del workout (per contrastare da subito il cortisolo);
10 gr. dopo
10 gr. prima di dormire
Non c'è potenza senza controllo.Commenta
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Ciao a todos il mundo.
Ho letto l'articolo di Gawain about glutammina.Direi che contiene tutto cio` che concerne tale aminos,pero` nessuno ha mai menzionato i tempi di durata dell'assunzione e se sarebbe bene sospendere di tanto in tanto.
Aspetto una risposta,x ora Ciao.
Gian.Commenta
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La puoi prendere a lungo senza pause. Anche se è bene fare qualche sosta ogni tantoOriginariamente Scritto da paolo79max_79 da quando l'ho conosciuto di persona invece mi sta sul ***** perchè è troppo grossoCommenta
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