Aiuto per combinare integratori

***Napalm*** · 28-02-2001, 15:13:00

Per il periodo ti consiglio di usare 20 grammi di creatina e non 30. Poi va bene per i 2 misurini di Cell-Tech.

Per la GL3 puoi prenderla dopo l'allenamento in dose di 10 grammi e altri 10 grammi prima di nanna.

Per quanto riguarda le Nitro-Tech non valgono per quello che costano: ti conviene prendere le Precision della Eas o le VP2 della Ast.

Napalm

**nicodipietro** · 28-02-2001, 16:32:00

Attenzione!

Il momento più sbagliato per prendere le sieroproteine è a metà mattina e a merenda!!!!! le sieroproteine sono più anaboliche che anticataboliche (si assorbono subito ma finiscono subito anche il loro effetto); quindi appena alzati (a colazione) dopo il forte catabolismo del digiuno notturno, danno una bella SPINTA al metabolismo a favore del momento anabolico! tanto anche se dopo due o 3 ore smettono di far affluire aminoacidi nel sangue (contrariamente alle caseine che, ad esempio, sono a rilascio graduale, quindi più anticataboliche e vanno prese prima di andare a letto per "coprire" almeno le prime ore del digiuno notturno) comunque poi farai gli spuntini e i pasti; inoltre le sieroproteine vanno prese anche DOPO l'allenamento che, se non "ben nutrito" è fonte di enorme CATABOLISMO!

I prodotti che hai menzionato sono UNA BOMBA! tuttavia gli studi lo hanno dimostrato: il miglior picco di insulina si ottiene, dopo l'allenamento, mescolando prot. e carbo. (e anche miglior recupero, ricarico e ANABOLISMO); quindi senti a me:

Prendi il nitrotech a colazione e DOPO L'ALLENAMENTO INSIEME AL CELLTECH!!! avrai una bomba di prodotto! inoltre il nitrotech contiene quegli ingredienti che mancano al celltech per FAVORIRE LA CREATINA, cioè: Arginina, PINITOLO!!!!!!!, glutammina (ANCHE PEPTIDICA!!!!) e aumenta l'apporto di Acido Alfa Lipoico; quindi in fase di carico (vanno bene 20 non 30 g.) vai col destrosio + creatina (5g) (meglio phosphagen, oppure prendi phosphagen HP che abbina anche il destrosio) + Nitrotech + 5/10 g. di glutammina (la glutammina se sei nel pasto post allenamento); in mantenimento vai con CellTech + Nitrotech + 5/10 g. di Glutammina (la glutammina se sei nel pasto post allenamento);

Inoltre, dato che quello è l'ultimo pasto della giornata, ma dopo l'allenamento, prima di sottoporti al digiuno notturno, dovresti fare almeno un paio di pasti, e dato che la glutammina la devi prendere dopo allenamento e prima di andare a letto (momenti che nel tuo caso COINCIDONO), prendi il DOPPIO di glutammina, ti aiuterà per il digiuno notturno; poi se riesci a comprarti anche NeoBros (in capsule, in farmacia) che contiene fosfatidilserina, e aggiungi anche una capsula di quello FAI ANCORA MEGLIO! inoltre, 20 minuti prima di fare colazione, a stomaco vuoto, prendi 2 g. di glutammina (non di più) per alzare per ORE la produzione di GH e aiutare, quindi, a ristabilizzare l'anabolismo.

Ciao.

PS: è vero che il nitrotech costa un pò, ma se te lo puoi permettere E' SBALORDITIVO, poi se lo mischi al celltech,.... ALTRO CHE SINERGIA!!!!!