Domanda sciocca su come misurare le whey

[vinc]

Ciao ragazzi mi è venuto un dubbio riguardo alle dosi di whey.
Quando viene detto, per esempio di assumere 30grammi di whey a colazione, devono essere 30grammi pesati con una bilancia?

Vi chiedo questo perché nel barattolo è presente un misurino, che pieno segna 30cc, però pesando 30cc di whey non corrispondono 30grammi; però ho pesato 30grammi di whey e mi sembrano troppe!!!

Sul barattolo c'è scritto di miscelare una porzione , pari a 30grammi, in acqua o latte; ma ripeto, 30grammi di whey, pesati con una bilancia, mi sembrano troppe.

Illuminatemi.

[PrinceRiky]

qual è il problema?

[brosgym]

in che senso ti sembrano troppe, il peso non è un'opinione o sono 30g o non lo sono......

[vinc]

Ragazzi scusate la domanda ma è la prima volta che uso proteine e quindi 30grammi sembravano a prima vista troppe, come quantità; comunque ho cercato meglio sul forum e sul web ed ho trovato che più o meno 30cc corrispondono a 10-15grammi di prodotto.

Grazie e scusate ancora

[PrinceRiky]

di solito sulla confezione c'è scritto quanti misurini (scoop) corrispondono alla dose da etichetta.

per esempio 2 scoop = 30gr di polvere = 24gr di proteine.

[MattVonP]

Quindi 70cc sono circa 30g di povere ?

[Djdo]

Quindi 70cc sono circa 30g di povere ?

Dipende dal peso specifico, ad esempio per le ON è così.