Risultati aumento massa per le donne

[MAs sabe el diablo]

Salve a tutti, mi chiedevo in quanto tempo si riescono a vedere i primi risultati di aumento di massa muscolare nelle donne, premesso che la ragazza in questione inizia da zero e dopo la prima settimana di allenamento inizia a prendere integratori a base di proteine del siero del latte (oltre a una dieta ricca di proteine e carboidrati e 8 ore di riposo al giorno).
Insomma per esmpio in quanti mesi crescono almeno un po i bicipiti?
Grazie!

[WhiteTyson]

Salve a tutti, mi chiedevo in quanto tempo si riescono a vedere i primi risultati di aumento di massa muscolare nelle donne, premesso che la ragazza in questione inizia da zero e dopo la prima settimana di allenamento inizia a prendere integratori a base di proteine del siero del latte (oltre a una dieta ricca di proteine e carboidrati e 8 ore di riposo al giorno).
Insomma per esmpio in quanti mesi crescono almeno un po i bicipiti?
Grazie!

ma la ragazza sei tu??

[MAs sabe el diablo]

Io faccio da intermediario..piu avanti farò domande anche x me

[WhiteTyson]

Io faccio da intermediario..piu avanti farò domande anche x me

che genere di fisico ha? quanti anni? ...come si allena? senza qualche dato come fai a pensare di aiutarla??
comunque in generale i progressi si valutano a medio/lungo termine...ogni 3 mesi per esempio è un buon intervallo per dare dei giudizi... ma non per tutti è così, ci sono fisici più adatti di altri a prendere peso...più forti di altri...dipende dall'età...insomma hai fatto una domanda che non ha risposta

[MAs sabe el diablo]

Allora 173 cm x 61,5 kg 25 anni, costituzione non esile di sicuro,mascolina..allenamento dalle 2-3 volte a settimana partendo dai pettorali,dorsali,addominali fino a scendere ai quadricipiti quasi tutti gli esercizi composti da 3 serie con 15 ripetizioni.

[WhiteTyson]

Allora 173 cm x 61,5 kg 25 anni, costituzione non esile di sicuro,mascolina..allenamento dalle 2-3 volte a settimana partendo dai pettorali,dorsali,addominali fino a scendere ai quadricipiti quasi tutti gli esercizi composti da 3 serie con 15 ripetizioni.

è giovane, peso giusto, se si impegna a fondo negli allenamenti...(allenandosi "da uomo") e ha la dieta adeguata, nel giro di 3 mesi, potrà già vedere qualche buon sviluppo...

[PrinceRiky]

dipende dalla situazione di partenza, dalla genetica, dallo stile di vita, dall'impego, dal tipo di strada seguita. non è possibile fare previsioni, via forum.

chiudo.