stack lipo 6 ultra concentrate + jack3d + yok3d

**Luigi 87** · 04-05-2011, 09:15:06

la tua colazione è un misurino di whey + animal pak?

**joshua93** · 04-05-2011, 09:53:42

si perchè altrimenti non mi riesco ad allenare con lo stomaco pieno;così mi trovo molto bene.

**Luigi 87** · 04-05-2011, 13:38:16

ma infatti, dovresti o fare colazione prima, o allenarti dopo.

**grasso** · 04-05-2011, 13:58:32

Originariamente Scritto da joshua93 Visualizza Messaggio

ciao a tutti volevo un consiglio; sono alto 180 cm - peso 82 kg - bf 15% - età 18 anni - obbiettivo definizione. premetto che seguo una dieta low carb (60 gr cho/die) e il mio allenamento prevede 4 sessioni di allenamento con i pesi + 1 sessione di spot reduction per l'addome.
tengo a precisare inoltre che sono molto resistente agli stimolanti.

pensavo di integrare così:
giorno on
sveglia ore 06.30:1 cps lipo 6 ultra concentrate + 3 cps yok3d
ore 06.45 : 1 scoop whey on + 1 bustina animal pack
pre wo ore 08.15 : 1-2 scoop jack 3d
during wo : 2 scoop xtend
post wo : 1 scoop real mass + 8 gr aminomax 8000 (pool)
pranzo ore 13.30
16.00 : 1 cps lipo 6 ultra concentrate
pre nanna : 1 scoop caseine + 1 scoop glutabolic

giorno off

sveglia : 200 mg caffeina +1 gr tirosina + 1,4 gr alcar
colazione : 1 scoop whey + 1 bustina animal pack
pomeriggio:200 mg caffeina + 1 gr tirosina + 1,4 gr alcar
pre nanna : 1 scoop caseine

secondo voi va bene come integrazione?

da premettere che uso molto gli integratori ma mi sembra un po troppa robetta forte tutta in sieme la mattina

**joshua93** · 04-05-2011, 15:31:53

Originariamente Scritto da Luigi 87 Visualizza Messaggio

ma infatti, dovresti o fare colazione prima, o allenarti dopo.

purtroppo i miei orari sono quelli.
assumo un misurino di whey solo per tamponare il digiuno notturno

**Luigi 87** · 04-05-2011, 15:34:51

beh gli orari spesso si possono adattare o modificare alle nostre esigenze.

**Seven92** · 04-05-2011, 15:35:23

In altri topic si sconsigliava l'assunzione di termogenici sotto i 21 anni perchè andrebbero a influire negativamente sul gh, tu hai 18 anni sarebbe meglio evitare il lipo 6

**brosgym** · 04-05-2011, 15:43:48

Con il 15% di bf sarebbe meglio evitarli tutti e tre, purtroppo di più non è meglio.....anzi può essere peggio!

**AlbertoC** · 07-05-2011, 15:33:45

scusate io sapevo che si sconsigliava l'uso di lipo 6 a 21 anni perche essendo un prodotto americano i loro 21 anni li sono considerati i nostri 18 anni...l'ho letto sempre su questo forum...e veramente non ci sto capendo niente...