Definzione ciclo carnitina + caffeina

[andre86]

Salve a tutti è la priva volta che provo questi tipi di integratori, quindi non conosco ancora il mio livello di tolleranza. Altezza 1.86 peso 82kg bf 10-11%.
Questo ciclo di otto settimane può andare bene o è troppo??

1 Settimana
Pre wo : 0,5g Alc + 100mg caffeina anidra
2settimana
Colazione 0,5g Alc + 100mg caffeina anidra
Pre wo: 0,5g Alc + 100mg caffeina anidra
3settimana
Colazione : 0.5g Alc + 150mg caffeina anidra
Pranzo: 0,5g Alc
Pre wo : 0,5g Alc + 150mg caffeina anidra
4 settimana
Colazione : 0,5g Alc + 200mg caffeina anidra
Pranzo: 0,5g Alc
Pre wo: 0,5g Alc + 200 mg caffeina
Cena: 0,5g Alc
5 settimana
Colazione: 0.5g Alc + 250mg caffeina
Pranzo: 0.5g Alc
Pre wo: 1g Alc + 250mg caffeina
Cena 0,5g Alc
6 settimana
Colazione 0.5g Alc + 100mg caffeina
Pre wo 1g Alc + 150 mg caffeina
7settimana
Colazione 0.5g Alc
Pre wo 0.5g Alc + 100mg caffeina
8settimana
Riposo

Nei giorni OFF la quantità Pre Wo la prendo di pomeriggio

[andre86]

nessuno mi può dare una mano?

[Seven92]

Mi sembra molto simile al protocollo di PrinceRiky.. direi che va bene

[andre86]

E' molto più leggere rispetto al suo protocollo! Quello è per atleti che conoscono già gli effetti di queste sostanze sul loro corpo

[Seven92]

Direi cmq che va bene!