Consiglio dosaggio cretina citrato

[ferrk1]

Da circa 20 giorni ho usato della creatina monoidrato 3g mattina 3g prework e fino ora tutto bene.
Oggi ho comprato della creatina proaction citrato e guardando l'etichetta ho letto che in 10gr di prodotto ci sono 3g di creatina, vale a dire che per assumere 6gr gionalieri di creatina devo assumere 20gr di prodotto
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
DDDD
100 g
10 g*
Valore energetico:
333 kcal/1420 kj

33,3 kcal/142 kj
Proteine (Nx 6,25):
0 g

0 g
Carboidrati:

41,5 g
4,15 g
Grassi:

0 g

0 g
Creatina:
30 g
3 g

[Luigi 87]

hai preso un bel miscuglio di zucchero
ingredienti?

[ferrk1]

Ingredienti: creatina citrato (creapure), destrosio, bicarbonato di sodio, acidificanti: acido tartarico, acido citrico, aromi, edulcorante: sucralosio; colorante: E102.

---------- Post added 02-05-2011 at 00:00:46 ---------- Previous post was 01-05-2011 at 18:40:11 ----------

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