Da circa 20 giorni ho usato della creatina monoidrato 3g mattina 3g prework e fino ora tutto bene.
Oggi ho comprato della creatina proaction citrato e guardando l'etichetta ho letto che in 10gr di prodotto ci sono 3g di creatina, vale a dire che per assumere 6gr gionalieri di creatina devo assumere 20gr di prodotto![Pensa](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/scratch[1].gif)
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
DDDD
100 g
10 g*
Valore energetico:
333 kcal/1420 kj
33,3 kcal/142 kj
Proteine (Nx 6,25):
0 g
0 g
Carboidrati:
41,5 g
4,15 g
Grassi:
0 g
0 g
Creatina:
30 g
3 g
Oggi ho comprato della creatina proaction citrato e guardando l'etichetta ho letto che in 10gr di prodotto ci sono 3g di creatina, vale a dire che per assumere 6gr gionalieri di creatina devo assumere 20gr di prodotto
![Pensa](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/scratch[1].gif)
INFORMAZIONI NUTRIZIONALI
DDDD
100 g
10 g*
Valore energetico:
333 kcal/1420 kj
33,3 kcal/142 kj
Proteine (Nx 6,25):
0 g
0 g
Carboidrati:
41,5 g
4,15 g
Grassi:
0 g
0 g
Creatina:
30 g
3 g
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