Sospendere gli integratori?

[Alessandro33]

Dopo aver assunto cicli di creatina monoidrato, arginina, bcaa e whey posso sospendere alcuni di loro e continuare ad integrarmi in definizione così fino all'estate:
whey post w.o. e tutti i giorni a spuntino;
bcaa pre e during w.o.;
alc pre colazione, pre w.o. e pre cena.
Che ne pensate?

[Seven92]

Dopo aver assunto cicli di creatina monoidrato, arginina, bcaa e whey posso sospendere alcuni di loro e continuare ad integrarmi in definizione così fino all'estate:
whey post w.o. e tutti i giorni a spuntino;
bcaa pre e during w.o.;
alc pre colazione, pre w.o. e pre cena.
Che ne pensate?

Si giusto, sospendi creatina e arginina

[Alessandro33]

whey e bcaa li sto assumendo da novembre senza mai interrompere, anche se sulle confezioni è riportato di non usare oltre le 6-8 settimane ho letto nei vari post di questo sito che possono essere assunti anche per tutto l'anno, va bene? L'alc l'ho iniziata a prendere a metà aprile, adesso ho incrementato la dose passando a 3 gr, dvo sosp anche questa?

[Seven92]

whey e bcaa li sto assumendo da novembre senza mai interrompere, anche se sulle confezioni è riportato di non usare oltre le 6-8 settimane ho letto nei vari post di questo sito che possono essere assunti anche per tutto l'anno, va bene? L'alc l'ho iniziata a prendere a metà aprile, adesso ho incrementato la dose passando a 3 gr, dvo sosp anche questa?

Whey e bcaa non necessitano di sospensioni, quella scritta sulle confezioni è una cosa che scrivono su ogni integratore.
Per l'alc fai 6-8 settimane, meglio se fai un programma di assunzioni "a piramide" ovvero aumenti la dose di settimana in settimana, non c'è bisogno di arrivare a 3g/giorno.

[Alessandro33]

Adesso sto a 3 gr al giorno e sto alla 3^ sett, quindi posso arrivare anche a 6 gr?

[Seven92]

Adesso sto a 3 gr al giorno e sto alla 3^ sett, quindi posso arrivare anche a 6 gr?

Secondo me sono un'esagerazione, se ne parlava anche qui con PrinceRiky http://www.bodyweb.com/threads/296948-Carnitina/page2