come usare jack3d+yok3d

[zampa79]

Scusate ragazzi ma potreste darmi un consiglio io ho lo yok3d và preso sono nei giorni on (devo prenderne 3) o anche nei giorni off?
ho acquistato ancke il jack3d e gli aminoacidi modern bcaa che ne pensate se li assumo
yok3d 90 min.prima
jack3d 20 min. prima
modern bcaa fine allenamento?
abbinero anche delle compresse di vitamina c da 1000 mg
e dell'omega 3
spero che mi rispondiate grazie mille

[luci89]

Ciao ne abbiamo parlato molto. Se usi la ricerca troverai un sacco di informazioni utili. In ogni caso lo yok3d si deve assumere solo nei giorni on e si deve prendere 1 ora e 30 prima del work se sei a stomaco vuoto altrimenti 2-3 ore prima. Io lo assumo 2-3 ore prima insieme al pranzo perchè mi alleno il pomeriggio verso le 17:30. Il jack3d va bene 30 min prima del work. I modern invece ti consiglio di scioglierli in 500 ml di acqua e sorseggiarli durante il work. Così vai alla grande

[zampa79]

Grazie mille per l'aiuto sei stato veramente indispensabile

[Tommaso Ligorio]

ma il jack 3d va preso anche i giorni off?

[luci89]

Non avrebbe senso... E' un pre-work quindi solo per allenarsi sennò a che ti servono tutti quegli stimolanti?

[Knight]

Che termogenico mi consigliate tra quelli che avete provato?