Consigli su glutammina e BCAA...

[sirboxer]

Ciao a tutti, domani comincio un ciclo di 1 mese con il Phenorex della Gaspari...sono sempre in lowcarb e leggendo sul forum ho visto che molti consigliano durante la dieta, oltre ai termo, anche glutammina e BCAA.

Mi potreste spiegare come vanno assunti questi due integratori nell'arco della giornata di wo e di riposo, e magari quali marchi valutare per l'acquisto?
Inoltre volevo sapere se prendo entrambi i prodotti possono essere miscelati insieme in un succo di frutta o in acqua, o vanno presi in momenti diversi della giornata e quindi separati?

[michael lg]

evita il succo in ipo...cmq pre colaz pre wo post wo(sopprattutto) pre nanna la gluta...il glutabolic è il best
e i bcaa 2g x ogni 10 kg del tuo peso da spartire pre e post.........

[sirboxer]

Grazie, per le quantità di glutammina come ci si regola?
nel prewo posso prenderli insieme o vanno separati?
e lo stesso a colazione, i bcaa posso prendere insieme al termogenico, oppure prendo prima uno poi l'altro?
Bcaa e gluta vanno ciclizzati?

[marcorulez]

credo che come aminoacidi essenziali nn c sia bisogno di ciclizzarli,ne fanno male..te consigiliavi la glutabolic ma visto che sul sito(musclenutrition)non c'e piu..quale consigli di comprare come alternativa? lo chedo sia per me che anche per sir dato che ho visto che il prodotto è esaurito ..