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non funziona così.
prima cosa la carnitina è una cofattore per agevolare l'ingresso dei grassi nei mitocondri, quindi al massimo, si velocizza il processo di combustione (che comunque avviene nelle ore successive all'allenamento e non durante), ma la mobilitazione deve già essere avvenuta (e in quel caso sono molte altre situazioni ad essere più determinanti del livello di carnitina nel sangue, che comunque se si vuol mantenere alto è importante un'assunzione almeno ogni 12 ore circa. quando non importa granchè).
secondo poiché durante l'allenamento non bruci praticamente niente, lo stomaco vuoto al massimo può aiutare a meglio assorbire determinate sostanze (ma a quanto pare non la carnitina). allenarsi a digiuno o meno poco cambia per il soggetto medio in ottica dimagrimento.anzi, se devi scegliere quando fare un pasto in ottica dimagrimento è meglio prima dell'allenamento che dopo.
Ma come può essere la stessa cosa allenarsi a digiuno o meno ?
Perchè dici che è meglio mangiare prima di allenarsi in ottica dimagrimento?
Riporto un esempio di protocollo possibile. I dosaggi sono alti. Ogni atleta si assuma le proprie responsabilità in accordo col parere del proprio medico curante: la tabella è puramente informativa.
La combinazione ALC, Caffeina anidra, Tirosina è utile anche in periodo di massa, specialmente come energetico prewo.
I dosaggi
ho letto e cmq non mi trovo su quanto detto in questo topic in precedenza...
bo non sto capendo piu niente...
per iniziare mi dite che 3 grammi al giorno sono appena sufficienti.
quando invece nel "protocollo" di princy la prima settimana la dose consigliata e' 1grammo al giorno.
boh...
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