Iniziare ad usare integratori.

[Seven92]

Quindi un misurino subito dopo la colazione o durante il pasto va bene lo stesso? E poi ad esempio verso il latte (o l'acqua) nello shaker, poi metto le proteine e infine shakero? giusto?
Ah...le proteine le devo assumere ogni giorno, dico bene o mi sbaglio??

Sisi durante o dopo è indifferente. Si esatto si sciolgono così, se usi il latte attento che se è troppo caldo le proteine si agglomerano
Le assumi si tutti i giorni, per il pre-nanna assumile solo se hai cenato da almeno un oretta e mezza

[Gabry_92]

Sisi durante o dopo è indifferente. Si esatto si sciolgono così, se usi il latte attento che se è troppo caldo le proteine si agglomerano
Le assumi si tutti i giorni, per il pre-nanna assumile solo se hai cenato da almeno un oretta e mezza

Il latte lo sto usando freddo per le pro..cambia qualcosa?? (busta di latte presa dal frigo)

[Seven92]

Il latte lo sto usando freddo per le pro..cambia qualcosa?? (busta di latte presa dal frigo)

Nulla