Integrazione per gli ultimi 2 mesi di massa

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  • ESmith
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    • Apr 2011
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    #1

    Integrazione per gli ultimi 2 mesi di massa

    Salve ragazzi,
    per gli ultimi 2 mesi di massa pensavo di seguire questo programma di integrazione:

    Colazione: Multivitaminico, 2cps Kre-Alkalyn della Ultimate

    Prewo: Bsn No-Explode inizio con mezzo misurino per aumentare man mano.

    Postwo: 2cps Kre-Alkalyn della Ultimate, shake con 20gr whey + 20gr caseina + 5gr glutammina

    Che ne dite?
    Tag: Nessuno
  • brosgym
    Bodyweb Advanced
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    • Planet earth
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    #2
    Originariamente Scritto da ESmith Visualizza Messaggio
    Salve ragazzi,
    per gli ultimi 2 mesi di massa pensavo di seguire questo programma di integrazione:

    Colazione: Multivitaminico, 2cps Kre-Alkalyn della Ultimate

    meglio 3 cps

    Prewo: Bsn No-Explode inizio con mezzo misurino per aumentare man mano.

    parti da uno

    Postwo: 2cps Kre-Alkalyn della Ultimate, shake con 20gr whey + 20gr caseina + 5gr glutammina

    metti solo whey

    Che ne dite?
    .
    Ingegnere biochimico
    Tecnologo alimentare
    Nutrizionista sportivo
    Zone Consultant
    Personal trainer
    Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
    Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
    Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
    Consulente FIT, FIGC e WKF
    Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
    CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
    RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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    • ESmith
      Bodyweb Member
      • Apr 2011
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      #3
      ok grazie! nei giorni off faccio 2 + 2 + 2 oppure 3 + 3 ?

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      • xymox
        THE GUARDIAN
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        #4
        Originariamente Scritto da ESmith Visualizza Messaggio
        ok grazie! nei giorni off faccio 2 + 2 + 2 oppure 3 + 3 ?
        è uguale
        sigpic

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        • ESmith
          Bodyweb Member
          • Apr 2011
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          #5
          xfetto! da domani si inizia

          grazie mille a tutti!

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