creatina Muscletech

[brosgym]

Usala considerandola come se fosse la mono, nel protocollo, però prenderei un bel pò di carbo anche negli off.
Altrimenti appena puoi prendi anche una mono normale, e negli off prendi quella.
La bustina va bene, tienila in un luogo fresco ed asciutto.

[kevinmeck]

scusami bros ma mi rispondi sempre in fretta e io nn capisco..cioè la prendo nei giorni on sia di mattina (o 30m min prima dell allenamento) che dopo wo insieme a 15 gr broschi?
e nei giorni of comprerei la monoidratata normlae (consigliami una marca) di mattina e 12 ore dopo sempre con 15 gr di brioschi?
differenze fra carico e mantenimento?

[all_S_stYle]

Esperienze pessime con i prodotti muscletech! Soprattutto con il famoso e rivoluzionario "a detta dell'azienda" gakic.

[kevinmeck]

in che senso all styles...x favore puoi aiutarmi ormai l ho comprata...

[brosgym]

scusami bros ma mi rispondi sempre in fretta e io nn capisco..cioè la prendo nei giorni on sia di mattina (o 30m min prima dell allenamento) che dopo wo insieme a 15 gr broschi?
e nei giorni of comprerei la monoidratata normlae (consigliami una marca) di mattina e 12 ore dopo sempre con 15 gr di brioschi?
differenze fra carico e mantenimento?

Ormai hai iniziato, quindi niente carico, la prenderai due volte al giorno, pre (o mattina) e post celltech, quando non ti alleni ancora due (non è necessario aspettare 12h), come marca basta che sia creapure, io uso la 4+

[all_S_stYle]

in che senso all styles...x favore puoi aiutarmi ormai l ho comprata...

Ho raccontato la mia storia mille volte! Non mi va di ripeterla!

Cmq può essere sempre una cosa soggettiva...

Adesso l'hai presa... Fai come dice Bros!

[kevinmeck]

hihihi l ho solo comprata nn l ho ancora presa e nn voglio buttarla e dato che il mio amico mi aveva consigliato niente nei giorni off e solo nel carico pre e post wo e dopo il carico solo pst wo volevo più pareri possibili (scusami styles ma nn sapevo che già l avevi racconatata..magari copiavi ed incollavi cosi leggevo )
quindi bros mi convciene più pre colazione e subito post wo, che 30 min pre wo e post wo? (di mattana mangio sempre lo stesso e post wo tolgo solo le gasllette?)
e nei giorni off 20m min prima della colazione e di pomeriggio a digiuno? (sempre con la stessa dieta o togliendo qualcosa dato che contiene molti carbo?)
con brioschi sia mattina e pomeriggio?
4+ è una marca?
ah la sto appena preparando ma posso berla con la schiuma dato che ora l ho finita di agitare o devo aspettare che la schiuma si tolga?

---------- Post added 26-04-2011 at 19:55:25 ---------- Previous post was 25-04-2011 at 21:58:54 ----------

mmm bros dato che nn mi rispondevi alla fine ho optato per prendera pre work e post work...quindi l ho presa 20 min prima dell allenamento ma mi è successa una cosa strana..cioè circa a 3/4 di allenamento mi sono sentito mancare..senso di vomito e mi girava la testa..infatti nn sono neanche riuscito a finire l allenamento...ho aspettato circa un quarto seduto per terra per riprendermi..e dato che cmq avevo quasi finito l allenamento e sono determinato ad integrarmi x bene l ho presa anche post wo....(un po disgustato anche xke ha un gusto orribile) ma cosa piò essere stato a farmi sentire male?

[brosgym]

Forse troppi carbo di botto, ed hai avuto un abbassamento della glicemia......a sto punto non potresti piazzarla agli altri due amici......

[kevinmeck]

ahaha bros sai sempre tutto sei un grande davvero...! mmm e se prima di provare a piazzarla agli altri due amici provassi a prenderla di mattina mezz ora prima di colazione e subito dopo wo,solo nei giorni di wo? sarebbe inutile utilizzarla cosi?

[brosgym]

Puoi provare anche così, ci sono anche protocolli di assunzione solo gli ON.

[kevinmeck]

ok provero cosi...vediamo se mi gira ancora la testa...

---------- Post added 28-04-2011 at 09:26:36 ---------- Previous post was 27-04-2011 at 17:28:18 ----------

bros cmq sul sito della cell tech c'è scritto che la creatina bisogna mischiarla con l acqua fredda...io avendo letto tutto il theard ho capito che con l acqua tiepida è meglio...ma la sbatto anche energicamente per un paio di minuti...qualche puntino girare lo si vede sempre...nn fa niente he rimane qualche piccolissimo puntino bianco? e anche se aspetto molto la schiuma nn si toglie del tutto posso berla lo stesso?

[brosgym]

Si dai.....importante che la maggior parte sia sciolta....

[kevinmeck]

bros ormai è un mese che seguo l alimentazione che insieme a te e sansampei scrivemmo....devo cambiarla o devo continuare a mangiare sempre lo stesso? (vuoi che ti riposto l alimentazione che faccio con tutte le correrzioni?)

[brosgym]

Come va? Peso? Allenamento?

[kevinmeck]

mm bros mi sa che ho sbagliato pagina scrivo di la