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creatina

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    creatina

    ciao a tutti!per essere sicuro venga assimilata più creat possibile ho pensato di prendere 3g per 8 volte al di'!!!(nel periodo di carica)può essere un idea???
    MEMENTO AUDERE SEMPER

    #2
    E' un po' scomodo, ma può essere un'idea. Ma cerca di non assumere troppi zuccheri
    Se continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)

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      #3
      l'idea di prendere la creatina in + dosi è ottima.

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