Integrazione buona per il periodo di FORZA.

[Don Rafel]

Sono 2 mesi che ho fatto massa (5° e 6° mesociclo del programma BIIO di Tozzi) adesso inizio con la forza. Durante questo periodo ho integrato con whey, gainer e caseine in base al bisogno, poi 3 cpr di nitrix prima dell'allenamento e dopo 15 minuti prendo 4cpr di kre-alcalin (3 gr di creatina). Dopo pranzo omega 3 e integratori per le articolazioni. Sono riuscito a prendere poco più di 1kg, il mio grado di definizione mi soddisfa e vorrei ingrossarmi leggermente ancora di più. Vorrei sapere se devo continuare a prendere nitrix e krealcalin o devo inserire o sostituire con glutammina, ecc ecc. Voi cosa mi consigliate? Grazie tante

[Don Rafel]

Allora continuo con questa integrazione??

[PrinceRiky]

Penso ti convenga rivolgerti al signor Tozzi (che trovi tranquillamente su facebook o penso abbia anche un forum), perché se ho capito bene, seguendo il biio, ci sono anche regole in merito all'integrazione, quindi finiremmo per darti consigli non idonei, visto che è un metodo che qui non pratica nessuno.

[all_S_stYle]

Penso ti convenga rivolgerti al signor Tozzi (che trovi tranquillamente su facebook o penso abbia anche un forum), perché se ho capito bene, seguendo il biio, ci sono anche regole in merito all'integrazione, quindi finiremmo per darti consigli non idonei, visto che è un metodo che qui non pratica nessuno.

[spicca86]

Si puoò sapere in che cosa consiste questo programma e perchè non viene praticato da nessuno??

[Ribosio80]

non vedo il ribosio ;-)