Integrazione mirata_carica e definizione

[MIRKO_87]

Ciao a tutti, avrei bisogno di consigli su integratori da prendere nel mio periodo di definizione...
..sono 3anni che non faccio piu' palestra e sono praticamente fermo..prima praticavo palestra con buoni volumi, ora ho un livello di forza basso e, sicuramente anche a causa dell'alimentazione, per niente 'carico'

I miei dati attuali:

Altezza: 182cm
Peso: 88kg
Polso: 16cm
Vita: 97cm
Eta': 23

Dando un occhiata alle mie vecchissime tabelle d'integrazione, associavo ad una dieta chetogenica ciclica i seguenti integratori: PROTEINE, R-ALA, ALC, TERMOGENICO, BCAA, e un integratore x il pump

Il mio obiettivo e' perdere al massimo la massa grassa per avere una buona base dove ricominciare a costruire qualcosa di buono

Ora che sono completamente disinformato sui nuovi prodotti etc...vi chiedo cortesemente di indirizzarmi su dei buoni prodotti per la mia definizione, che mi aiutino a bruciare grasso e che mi diano un po' di ''carica''..che proprio nn sento piu'

Aspetto i vostri consigli in merito,
Grazie!

[WhiteTyson]

Ciao a tutti, avrei bisogno di consigli su integratori da prendere nel mio periodo di definizione...
..sono 3anni che non faccio piu' palestra e sono praticamente fermo..prima praticavo palestra con buoni volumi, ora ho un livello di forza basso e, sicuramente anche a causa dell'alimentazione, per niente 'carico'

I miei dati attuali:

Altezza: 182cm
Peso: 88kg
Polso: 16cm
Vita: 97cm
Eta': 23

Dando un occhiata alle mie vecchissime tabelle d'integrazione, associavo ad una dieta chetogenica ciclica i seguenti integratori: PROTEINE, R-ALA, ALC, TERMOGENICO, BCAA, e un integratore x il pump

Il mio obiettivo e' perdere al massimo la massa grassa per avere una buona base dove ricominciare a costruire qualcosa di buono

Ora che sono completamente disinformato sui nuovi prodotti etc...vi chiedo cortesemente di indirizzarmi su dei buoni prodotti per la mia definizione, che mi aiutino a bruciare grasso e che mi diano un po' di ''carica''..che proprio nn sento piu'

Aspetto i vostri consigli in merito,
Grazie!

non si pùò "sparare" integratori così...senza avere un'idea di quale allenamento e quale alimentazione stai seguendo, gli integratori, come dice il nome stesso "integrano" la dieta. Comunque in generale gli integratori da "definizione" sono quelli che hai detto tu... termogenico, carnitina, r-ala, potresti aggiungere anche uno stimolatore di NO (nitrix...) e della glutammina.

[MIRKO_87]

non si pùò "sparare" integratori così...senza avere un'idea di quale allenamento e quale alimentazione stai seguendo, gli integratori, come dice il nome stesso "integrano" la dieta. Comunque in generale gli integratori da "definizione" sono quelli che hai detto tu... termogenico, carnitina, r-ala, potresti aggiungere anche uno stimolatore di NO (nitrix...) e della glutammina.

Oggi com'e' del resto da qualche anno sono allo sbando di grassi, prot e carbo e senza allenamento

Sto cercando dei pareri in base ai miei dati per informarmi meglio e poter così programmare il tutto

Grazie per l'integrazione! =)