quale integratore, è preferibile prendere per prendere qualche chilo senza perdere in definizione?
-
-
Nessun integratore aumenta la massa muscolare semplicemente ingurgitandolo.
E' necessario curare la sinergia ALLENAMENTO-DIETA-RIPOSO.
Quindi, l'integrazione può supplire ad eventuali carenze ed aiutare a migliorare il recupero.
La creatina potrebbe farti aumentare un po' il peso. La glutammina volumizza le cellule muscolare ed innalza le difese immunitarie, quindi può rivelarsi utile nelle fasi di stressSe continuate a fare quello che avete sempre fatto, continuerete ad ottenere quello che avete già ottenuto. (M. Colgan)
Commenta