Fatica recupero e poco sonno: aiuto integratore?

[codeghi]

l'eas mi pare che la dose sia 4cps per raggiungere i 450mg + 30mg di magnesio e zinco...a me non è piaciuto gran che l'eas, facevo fatica ad ingoiare le compresse (con gli altri integratori non ho mai questo problema) e non sentivo gran che effetto sul sonno...
a me è piaciuto di più zma della ON

<<...Ingredienti Per 3 capsule : Zinco (come monometionina ed aspartato) 22,5 mg , Magnesio (come aspartato) 450 mg. , Vit B6 (come piridossina base) 3 mg. , Vit C 120 mg. , Vit E 20 mg, , N-Acetylcisteina 200 mg...>>

[codeghi]

<<...Ingredienti Per 3 capsule : Zinco (come monometionina ed aspartato) 22,5 mg , Magnesio (come aspartato) 450 mg. , Vit B6 (come piridossina base) 3 mg. , Vit C 120 mg. , Vit E 20 mg, , N-Acetylcisteina 200 mg...>>

Attenzione!
Mi è arrivata la spedizione, però sul flacone vengono riportate le dosi contenute in 4 capsuole anzichè 3 come scritto sul sito:

http://www.musclenutrition.com/magento/prodotti/zma/zma-hp-nac.html

[pasto23]

e io che ti avevo detto???