Ciao a tutti, ho iniziato un ciclo di definizione ma dopo circa 2 settimane mi sento debole con maggior sonnolenza ed ho qualche dolore muscolare.
Stavo pensando a fare un ciclo di creatina per aumentare il recupero ed avere una migliore performance nell'allenamento...ma non vorrei pregiudicare troppo la definizione (anche se dopotutto agisce sulla ritenzione idrica e non sulla massa grassa).
Voi cosa mi consigliate?
Stavo pensando a fare un ciclo di creatina per aumentare il recupero ed avere una migliore performance nell'allenamento...ma non vorrei pregiudicare troppo la definizione (anche se dopotutto agisce sulla ritenzione idrica e non sulla massa grassa).
Voi cosa mi consigliate?
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