Pre-Intra-Post WO e PREWO Home-Made

***the_drifter*** · 14-04-2011, 17:53:25

non giudico l'elenco di sostanze di cui non ho ben presente la funzione, mi limito a ciò che conosco:

i modern sono un po' sprecati prewo, la loro funzione è tipicamente da post.
la b-ala non sarebbe utile solo pre o during? (uso il condizionale)
i 20gr di vitargo li sposterei nell'immediato post con gluta crea e bcaa, dopo 20' whey

**Gabriel_E78** · 14-04-2011, 18:01:29

Originariamente Scritto da the_drifter Visualizza Messaggio

i modern sono un po' sprecati prewo, la loro funzione è tipicamente da post.
la b-ala non sarebbe utile solo pre o during? (uso il condizionale)
i 20gr di vitargo li sposterei nell'immediato post con gluta crea e bcaa, dopo 20' whey

Mi ha convinto, effettivamente i modern dopo ci avevo pensato anche io

Potrei sostituire i 10g di Moder 15' pre-wo con 2 scoop di Xtend, magari riducendo a 2 intra-wo.

Potrei fare questro intruglio vomitevole Glutabolic, Modern, Vitargo, R-ALA, Kre-Alkalyn (mischiarla andrà bene?) immediatamente post a seguire Whey

***the_drifter*** · 14-04-2011, 18:07:11

Originariamente Scritto da Gabriel_E78 Visualizza Messaggio

Mi ha convinto, effettivamente i modern dopo ci avevo pensato anche io

Potrei sostituire i 10g di Moder 15' pre-wo con 2 scoop di Xtend, magari riducendo a 2 intra-wo.

Potrei fare questro intruglio vomitevole Glutabolic, Modern, Vitargo, R-ALA, Kre-Alkalyn (mischiarla andrà bene?) immediatamente post a seguire Whey

sì, gli xtend meglio dei modern per il pre, per il rapporto di leucina soprattutto.

il mescolone ti viene uno schifo, garantito...se riesci a prendete la glutabolic a parte già andiamo meglio. il gusto dei modern andrà sopra il vitargo. la krealk la prendi in compresse no? dov'è il problema?

**mr oat** · 14-04-2011, 18:20:44

il pre-wo mi piace molto, soprattutto per la presenza dell'evodiamina che per me è insostituibile..per il resto seguirei i consigli di the drifter

userei però i modern bcaa nel during wo e lascerei l'xtend nell'armadio per utilizzarlo appena finiscono i modern bcaa

**Gabriel_E78** · 14-04-2011, 18:21:03

Originariamente Scritto da the_drifter Visualizza Messaggio

il mescolone ti viene uno schifo, garantito...

I modern secondo me hanno un gusto raccapricciante, sembra di buttare giù qualcosa di molto tossico, tipo vernice acrilica.. credo che il glutabolic, che da solo sa di vomito di capra, non possa nuocere troppo al tutto..domani provo e ti saprò dire

***the_drifter*** · 14-04-2011, 18:24:58

Originariamente Scritto da Gabriel_E78 Visualizza Messaggio

I modern secondo me hanno un gusto raccapricciante, sembra di buttare giù qualcosa di molto tossico, tipo vernice acrilica.. credo che il glutabolic, che da solo sa di vomito di capra, non possa nuocere troppo al tutto..domani provo e ti saprò dire

haha....aspetta, se davvero speri che il gusto del glutabolic copra quello dei modern c'è qualcosa che non va...
io ingollo anche il gasolio...ma onestamente modern+glutabolic non mi ci azzarderei per nessun motivo.

che gusto hai dei modern?

**Gabriel_E78** · 14-04-2011, 18:30:12

Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio

il pre-wo mi piace molto, soprattutto per la presenza dell'evodiamina che per me è insostituibile..per il resto seguirei i consigli di the drifter

Concordo!

Ps. sono anche io fan dell'acqua di cocco

ne ho appena ordinato 24 bottiglie di Vita Coco

---------- Post added at 16:30:12 ---------- Previous post was at 16:25:46 ----------

Originariamente Scritto da the_drifter Visualizza Messaggio

che gusto hai dei modern?

Ne ho due, grape bubblegum e blue raspberry, uno peggio dell'altro, cmq intendevo dire che i modern copriranno il gluta e non viceversa..domani ti dirò se è umanamente bevibile o meno

**mr oat** · 14-04-2011, 18:35:14

Originariamente Scritto da Gabriel_E78 Visualizza Messaggio

Concordo!

Ps. sono anche io fan dell'acqua di cocco

ne ho appena ordinato 24 bottiglie di Vita Coco[COLOR="Silver"]

ah..vedo che hai letto i miei post

appena ti arivano quindi sparati i 330ml di vitacocco nello shaker post-wo, soprattutto tra poco che fà piu caldo e abbiamo bisogno di integrare gli elettroliti persi con il sudore

***xymox*** · 14-04-2011, 18:38:35

Originariamente Scritto da the_drifter Visualizza Messaggio

non giudico l'elenco di sostanze di cui non ho ben presente la funzione, mi limito a ciò che conosco:

i modern sono un po' sprecati prewo, la loro funzione è tipicamente da post.
la b-ala non sarebbe utile solo pre o during? (uso il condizionale)
i 20gr di vitargo li sposterei nell'immediato post con gluta crea e bcaa, dopo 20' whey

Ci sono pareri discordanti.Tieni però conto che una delle funzioni della b.ala è quella di favorire il recupero e alcuni la assumono pure post wo

**Gabriel_E78** · 14-04-2011, 18:45:33

Originariamente Scritto da xymox67 Visualizza Messaggio

...una delle funzioni della b.ala è quella di favorire il recupero e alcuni la assumono pure post wo

Su di me effettivamente questo effetto lo noto particolarmente. Per la B-Ala seguo un protocollo 2g la mattina pre-colazione, 3,5g pre-wo/3,5 post-wo, e ho notato la differenza in termini di endurance e recupero, oltrettuto devo dire che nemmeno quando ne ho presi per sbaglio 3,5 g la mattina a stomaco vuoto non ho sentito il classico formicolio di cui tutti parlano. Attualmente uso quella della Scitec presa su MN, quindi penso che la qualità del prodotto sia più che buona, non so perchè non ho mai percepito sto formicolio..

***xymox*** · 14-04-2011, 18:51:02

Originariamente Scritto da Gabriel_E78 Visualizza Messaggio

Su di me effettivamente questo effetto lo noto particolarmente. Per la B-Ala seguo un protocollo 2g la mattina pre-colazione, 3,5g pre-wo/3,5 post-wo, e ho notato la differenza in termini di endurance e recupero, oltrettuto devo dire che nemmeno quando ne ho presi per sbaglio 3,5 g la mattina a stomaco vuoto non ho sentito il classico formicolio di cui tutti parlano. Attualmente uso quella della Scitec presa su MN, quindi penso che la qualità del prodotto sia più che buona, non so perchè non ho mai percepito sto formicolio..

Quello del formicolio è un side della b.ala molto comune,ma non tutti lo avvertono allo stesso modo.Ottima l'assunzione mattutina,puoi abbassare un pò il dosaggio pre e post wo.Ma se ti trovi bene così..

**dave89** · 15-04-2011, 12:54:29

A me la B-alanina da un formicolio pazzesco dappertutto pure in fronte già dopo 5 minuti dall'assunzione e considera che non la prendo pura ma è contenuta nei BCAA in plvere della SAN(pre e during WO) se ne prendessi 3,5g impazzirei letteralmente!