assunzione proteine

[teone88]

ciao a tutti è da un mese che assumo le proteine della biox 33g al mattino e 33g alla sera post work out...la mia domanda è questa; allenandomi 3 volte alla settimana in palestra devo prenderle ,per avere risultati ottimali, solo nei giorni dell'allenamento o posso fare tutti i 7 giorni della settimana? grazie per i vostri consigli

[xymox]

ciao a tutti è da un mese che assumo le proteine della biox 33g al mattino e 33g alla sera post work out...la mia domanda è questa; allenandomi 3 volte alla settimana in palestra devo prenderle ,per avere risultati ottimali, solo nei giorni dell'allenamento o posso fare tutti i 7 giorni della settimana? grazie per i vostri consigli

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